10 mitos e verdades sobre a osteoporose
20 de outubro é o dia dessa doença que costuma ser silenciosa e faz muitas vítimas
No Brasil não existem números totalmente comprovados, mas estima-se que existam 10 milhões de brasileiros com esse mal e não há dúvidas de que se trata de um problema de saúde pública. Além de a osteoporose normalmente não dar sinais de que está danificando os ossos, existem muitas crenças erradas a seu respeito.
Nesta minha estreia no portal, trago 10 mitos e verdades sobre a osteoporose.
1. Apenas as mulheres sofrem com ela
Mito. De fato, a maioria das pessoas que sofre com essa doença reumática que acontece devido à baixa densidade da massa óssea, o que costuma levar a fraturas – acredita-se que 2,4 milhões dos casos aconteçam por causa do enfraquecimento do esqueleto – é do time feminino, mas ela também pode dará as caras nos homens. Quando as mulheres chegam à menopausa e há uma diminuição na quantidade de estrógeno, chances de sofrer com o quadro aumentam, pois o hormônio tem uma ação protetora, mas homens também podem sair do consultório médico com esse diagnóstico.
2. O mal atinge apenas pessoas da terceira idade
Outro mito! Existem dois tipos de osteoporose, a primária, que acontece pós-menopausa, e a chamada secundária, que pode ser desencadeada por fatores como doença celíaca e o uso de corticoides, que também podem surgir em pessoas jovens.
3. Ele tem influência genética
Essa é uma verdade. Se há histórico familiar, a pessoa tem mais chance de apresentar o quadro.
4. A alimentação favorece na prevenção
Verdade! Quem tem um cardápio rico em cálcio, tem menos risco. No caso de um idoso, o recomendado é 1200 microgramas do mineral por dia, mas em excesso ele também pode ser prejudicial, por isso o ideal é ter a prescrição de um especialista. Outro ponto, a cafeína pode atrapalhar a absorção do mineral, mais uma razão para contar com a ajuda de um profissional.
5. Pacientes com osteoporose não podem praticar atividades físicas
Na realidade é o contrário. Atividades físicas com impacto e caminhadas, por exemplo, ajudam a prevenir e tratar o caso.
6. É um mal silencioso
Verdade! Ele não apresenta nenhum sintoma até que aconteça uma fratura, especialmente nos punhos, braços, coluna e fêmur. Por isso, é importante realizar um exame chamado densitometria óssea que avalia essa questão.
7. A doença não tem cura
De fato ela não tem um tratamento 100% eficaz. É preciso controlá-la.
8. Cigarro e álcool pioram o quadro
Assim como acontece em outras doenças, esses dois fatores são prejudiciais.
9. É possível retardar o seu risco desde a infância
Crianças que praticam mais atividade física, têm uma alimentação mais equilibrada e tomam mais sol, o que aumenta a quantidade de vitamina D, têm menos chance de desenvolver o problema.
10. As pessoas mais magrinhas têm mais risco de sofrer com fraturas provocadas pela osteoporose
Pode parecer o oposto, mas isso é uma verdade!
Texto por Daniela Gomez | Geriatra
