Protetor solar diário: o cuidado que faz diferença na pele

O uso diário do protetor solar é um dos hábitos mais eficazes para prevenir manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele, mas ainda há muitos mitos e dúvidas sobre quando e como aplicá-lo. A Dra. Camila Mazza, médica pós-graduada em Dermatologia explica e dá algumas dicas para a utilização.

A radiação não tira folga, até mesmo em dias nublados

A crença de que o protetor só é necessário quando o sol está forte é um dos erros mais comuns.
“Mesmo em dias nublados, os raios ultravioleta atravessam as nuvens. Por isso, o protetor é um cuidado diário, faça sol ou faça chuva”, explica a médica.

Segundo especialistas, até 80% da radiação UVA pode ultrapassar as nuvens, e são justamente esses raios que mais contribuem para o envelhecimento e riscos cumulativos na pele.

A medida ideal: a regra dos três dedos

Outro ponto que gera dúvidas é a quantidade correta. A regra mais prática continua sendo a dos três dedos.
“Essa medida equivale, aproximadamente, a uma colher de chá de protetor. É uma forma simples de garantir que o rosto, as orelhas e o pescoço fiquem realmente protegidos”, afirma Mazza.

A aplicação insuficiente é uma das principais razões para o protetor não atingir o fator de proteção indicado no rótulo.

Usar só na praia? Um hábito que precisa ficar no passado

De acordo com a médica, muita gente ainda relaciona o protetor apenas à exposição direta ao sol, como praia, piscina ou exercícios ao ar livre.
“A radiação chega até nós mesmo dentro de casa, principalmente pela luz que atravessa janelas. E o efeito da exposição é cumulativo ao longo da vida”, reforça.

Estudos mostram que a radiação UVA consegue ultrapassar vidro e permanecer constante durante o dia, o que torna a proteção diária ainda mais importante.

MITO! O protetor NÃO atrapalha na vitamina D

A dúvida é comum, mas a resposta é clara: não atrapalha.
“O protetor não impede a produção de vitamina D. A síntese depende do sol do meio-dia, que é justamente o horário mais arriscado para danos na pele”, explica a médica, que estudou o tema durante sua especialização.

Ela orienta que, em caso de deficiência, o caminho mais seguro é fazer exame e repor a vitamina com suplementação. “Mesmo vivendo em um país tropical, a deficiência de vitamina D é muito comum entre os brasileiros”, acrescenta.