Os malefícios do estresse no organismo
Com o Dr. Luiz Sampaio, psiquiatra e médico acupunturista, vai conhecer melhor quais são os danos causados pelo estresse no corpo!
Dr. Luiz Sampaio:
Olá a todos, sou Luís Sampaio, médico psiquiatra e acupunturista, e com área de atuação em dor. Também sou o primeiro secretário do colégio médico brasileiro de acupuntura. O sabiá. Hoje vou conversar com vocês sobre estresse.
Bem, mas o que é estresse? Em 1959, o endócrinologista Húngaro Hansai definiu o conceito de estresse como situações de pressão que afetam o funcionamento do nosso organismo. Os autores brasileiros Melo Filho e, nem mesmo Moreira, em 1992, revisaram o conceito original e definiram o estresse físico, psicológico ou social como um conjunto de reações e estímulos que causam distúrbios no equilíbrio do organismo, frequentemente com o efeito danoso. Desse modo, nem toda a situação de estresse é danosa. Tem um paciente para quem a escalada, essa é uma situação de estresse físico, pois exige força, domínio dos movimentos do corpo, bem como o psicológico, pois implica em um risco de acidente que pode ser fatal.
Porém, para enfrentar essa situação de estresse, é preciso que exercite com frequência seu corpo para que tenha a força e, do estresse, a física. E no momento da escalada, sua concentração a esse mesmo tipo de estresse estão sujeitos quaisquer arquitetos de alto nível, bem como músicos que se preparam para a audição, ou pintores, pode uma exposição de seu trabalho, ou mesmo professor para uma aula palestra.
Podemos definir que existem então dois tipos de estresse: aquele que promove desenvolvimento ou crescimento, ou seja, situações limitadas de estresse que, passado o momento, deixam de mover tensão e desequilíbrio no organismo, e aqueles que, pela consequência, somente causam sofrimento.
Vou usar aqui como exemplo uma paciente, quem, decorrência da explosão da bolha das empresas de tecnologia informática, perdeu o seu trabalho. Junto com ela, milhares de profissionais na área no Brasil e no mundo. Esses estão passando pelo mesmo problema, ou seja, formam um vasto contingente de mão de obra disponível no mercado de trabalho e recessão. Assim, para ela, a perspectiva de não recolocação num curto, médio prazo, e o fato de estar consumindo suas reservas financeiras, tem desencadeado uma situação de estresse crônico que se manifesta através de vários sintomas, como dor constante na região cervical, má qualidade de sono, crises de mau humor e sintomas gastrointestinais.
No mundo moderno, temos outros fatores que são considerados promotores de estresse crônico e, portanto, nocivos. Tais como as mudanças abruptas climáticas que têm levado tanto crianças como adultos a ter doenças respiratórias, as ideias de equações alimentares, o excesso de trabalho em adultos e de atividades em crianças e adolescentes têm favorecido o mercado da Fast Food, onde prevalece o excesso de ingestão de carboidrato e gordura, causando vários distúrbios metabólicos, inclusive obesidade. A falta de um horário regular de trabalho, a facilidade que a internet trouxe e, como consequência, o fato de poder ser acionado a qualquer momento no trabalho, não têm permitido uma alternância entre a atividade e descanso. A insegurança social tem promovido uma restrição do lazer em praticamente todas as idades, a jogos eletrônicos ou ao longo dos períodos de assistir séries em canais de streaming, que muitas vezes proporcionam posturas inadequadas que configuram o estresse muscular e tendões, e além do visual, o excesso de informações de catástrofes naturais ou retorno da pandemia também são fontes de estresse crônico.
Dentre as causas internas, podemos citar personalidades mais competitivas ou perfeccionistas que tendem a lidar mal com fracassos, mesmo de pequena monta, e que acabam acarretando condições de estresse crônicas. Essas variam de pessoa para pessoa, pois dependem de qual sistema é mais suscetível no seu organismo, o chamado órgão de choque, ou seja, aquele em que são descarregadas as pressões. No caso do estômago, as dificuldades digestivas levam a sintomas relacionados a refluxo gastroesofágico, gastrite ou úlcera gástrica; no caso dos intestinos, distensões, cólicas, diarreia; no pulmão, bronquites, asma, rinite; no coração, as dores no peito, cardiovasculares.
O tratamento para estresse, geralmente, foca nas consequências, ou seja, está voltado para os sintomas que o paciente apresenta e não as causas. Como nossa medicina moderna está mais voltada para as especialidades, geralmente, o gastro prescreve medicamentos para dor no estômago ou para o intestino irritável, ambos com grande tendência de serem decorrentes do estresse; o cardiologista, para as alterações de pressão arterial ou arritmias cardíacas.
A acupuntura, como tem um caráter mais generalista, além de tratar sintomaticamente, ou seja, das consequências do estresse, enfatiza a necessidade de mudanças no estilo de vida ou no auxílio psicológico, no caso de personalidades mais perfeccionistas e exigentes. Fica aqui o recado final: se estiver sofrendo as consequências do estresse crônico, não hesite. Peça ajuda. Até uma próxima.
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