Chá de mastruz: conheça os benefícios
O mastruz, popularmente conhecido como erva de santa maria, é mais uma das plantas conhecidas por suas propriedades medicinais e utilizadas para fazer chás. Utilizado há séculos na medicina popular, principalmente no Brasil, o chá de mastruz oferece vários benefícios para a saúde, e a Dra. Camila Raymundo Farias, Nutricionista da Clínica Escola de Nutrição da Universidade Cruzeiro do Sul, nos explicou melhor sobre o consumo deste chá medicinal.
Por que tomar chá de mastruz?
- Ação Anti Inflamatória: O chá de mastruz tem um efeito anti-inflamatório natural, o que significa que ele pode ajudar a aliviar inflamações no corpo, beneficiando a saúde óssea e articular.
- Melhora a Digestão: Quem tem problemas digestivos, como cólicas ou gases, pode se beneficiar desse chá. Ele ajuda a relaxar o sistema digestivo e a aliviar desconfortos como a prisão de ventre, principalmente após refeições volumosas.
- Fortalece o Sistema Imunológico: O mastruz possui propriedades antimicrobianas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, regulando a produção das células de defesa do organismo. Isso significa que ele pode auxiliar o corpo a se proteger contra infecções, como resfriados e gripes.
- Combate Vermes Intestinais: Uma das curiosidades mais conhecidas sobre o mastruz é seu uso para ajudar na eliminação de parasitas, bactérias e vírus. O chá age de forma natural como um vermífugo, ajudando a manter a saúde intestinal.
Como preparar o chá de mastruz?
- Ferva 1 xícara de água.
- Adicione 1 colher de sopa de folhas de mastruz.
- Tampe e deixe descansar por 10 minutos.
- Coe e está pronto para o consumo.
Mas atenção: a Dra. Camila alerta que podem existir alguns efeitos adversos causados no consumo excessivo deste chá, em quantidades, concentrações ou dias prolongados do consumo, como enjôos, vômitos, taquicardia, convulsões e danos em órgãos importantes, como fígado e rins. Então, tome cuidado com exageros e, em caso de dúvidas, sempre consulte um especialista.
