JOANETE: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER
Raquel Silvério- fisioterapeuta e especialista em Fisioterapia Músculo-Esquelética pela Santa Casa de São Paulo
- O que é joanete?
Um joanete, também conhecido como hálux valgo, é uma deformidade óssea que ocorre na articulação da base do dedão do pé.
Essa condição é caracterizada pelo desvio do dedão em direção aos outros dedos, levando à formação de um “calo” ósseo na parte externa da articulação.
- Dor e sintomas
Os sintomas do joanete (hálux valgo) podem variar de pessoa para pessoa, e nem todas as pessoas com joanetes experimentarão dor ou outros sintomas. No entanto, alguns dos sintomas comuns incluem:
– Desvio do dedão do pé
O dedão se desloca em direção aos outros dedos, muitas vezes cobrindo parcial ou completamente o dedo adjacente.
– Calo ósseo
Pode haver uma protuberância óssea na articulação na base do dedão do pé.
– Dor e desconforto
A área ao redor do joanete pode ser sensível e dolorida, especialmente durante o uso de calçados apertados ou após longos períodos de atividade.
– Inchaço e inflamação
A articulação afetada pode ficar inchada e inflamada.
– Dificuldade ao caminhar
O desvio do dedão e a protuberância podem interferir no padrão de caminhada, levando a desconforto ou dor ao caminhar.
– Alterações na pele
A pele sobre o joanete pode tornar-se vermelha, calosa ou espessa devido à pressão e fricção.
- Quais os sapatos que são mais prejudiciais?
O uso frequente de sapatos de saltos, especialmente aqueles que são estreitos na parte frontal e colocam pressão excessiva nos dedos, pode contribuir para o desenvolvimento de joanetes ou agravar a condição em pessoas predispostas.
O salto alto altera a distribuição do peso corporal e coloca mais pressão sobre a parte da frente dos pés, o que pode aumentar o risco de deformidades nos pés, incluindo joanetes.
Além disso, sapatos apertados e estreitos podem comprimir os dedos, forçando o dedão do pé a se deslocar para dentro em direção aos outros dedos, contribuindo para a formação de um joanete.
- Quais as causas da joanete?
A predisposição genética desempenha um papel significativo no desenvolvimento de joanetes e se membros da sua família têm joanetes, você pode ter uma maior probabilidade de desenvolvê-los também. Além disso, alguns outros fatores podem ser igualmente prejudiciais:
– Certas características estruturais dos pés, como a forma do pé e a pronação excessiva, podem aumentar o risco de desenvolver joanetes.
– O uso regular de sapatos apertados, de salto alto ou com pontas estreitas pode contribuir para a formação de joanetes, pois esses tipos de calçados podem comprimir os dedos e forçar o dedão do pé a se desviar para dentro.
– Traumas ou lesões nos pés, inclusive na articulação do dedão do pé, mesmo que ocorram anos antes, podem desencadear a formação de joanetes.
– Certas formas de artrite, como a artrite reumatoide, também podem aumentar o risco de joanetes, assim como algumas condições médicas subjacentes, como a síndrome de Ehlers-Danlos.
Além disso, a falta de um arco adequado nos pés, conhecida como pés planos, pode aumentar a pressão sobre a articulação do dedão do pé, contribuindo para o desenvolvimento de joanetes. Vale ressaltar também que as joanetes são mais comuns em mulheres do que em homens e a incidência aumenta com a idade.
- Existe tratamento para a joanete?
Depende da gravidade dos sintomas e da progressão da deformidade. Em estágios iniciais ou casos menos graves, opções não cirúrgicas são frequentemente exploradas.
O uso de calçados adequados desempenha um papel crucial no manejo dos sintomas. Sapatos que oferecem espaço suficiente para os dedos e suporte adequado podem ajudar a aliviar a pressão sobre a articulação do dedão do pé, contribuindo para o conforto e redução da dor. Além disso, a fisioterapia desempenha um papel importante no tratamento dos joanetes.
Em casos mais avançados ou quando as medidas conservadoras não proporcionam alívio suficiente, a cirurgia pode ser considerada para corrigir a deformidade e aliviar os sintomas.
No entanto, é importante discutir todas as opções de tratamento com um especialista para determinar a abordagem mais adequada para cada situação.
- Tem como se prevenir?
Se você já tem uma predisposição, prevenir joanetes no dedão do pé envolve a adoção de práticas e hábitos que minimizem a pressão sobre a articulação e promovam a saúde dos pés.
– Escolha de calçados adequados
Opte por sapatos que ofereçam amplo espaço para os dedos, tenham uma forma mais larga na região frontal e proporcionem bom suporte. Evite sapatos de bico fino ou salto alto, pois eles podem contribuir para a formação de joanetes.
Evite também usar o mesmo par de sapatos todos os dias. Alternar entre diferentes tipos de calçados pode ajudar a reduzir a pressão repetitiva sobre os dedos e as articulações.
– Exercícios e alongamento para os pés
Pratique exercícios que fortaleçam os músculos dos pés e promovam a flexibilidade, isso pode ajudar a manter a estabilidade e prevenir desequilíbrios que levam aos joanetes. Além disso, realizar alongamentos para os pés e dedos regularmente também pode ajudar a manter a flexibilidade e reduzir a rigidez.
Texto por Dr. Raquel Silvério| Redação Saúde Minuto
