Pernas inchadas e pesadas? A obesidade também pode bagunçar a circulação
O excesso de peso pode dificultar o retorno do sangue e sobrecarregar o sistema linfático. E aquela meia de compressão que parece “coisa de vó”? Pois é: quando bem indicada, ela pode ser uma aliada
Chega o fim do dia e parece que suas pernas trabalharam em dois turnos. Estão pesadas, inchadas, o tornozelo quase sumiu e a meia comum deixou aquela marca que parece ter sido desenhada com régua.
Se isso acontece com frequência, vale prestar atenção.
Em pessoas com obesidade, o excesso de peso não mexe apenas com metabolismo, pressão ou glicemia. A circulação das pernas e o sistema linfático também podem sentir os efeitos.
E é aí que entram sintomas como inchaço, sensação de peso, desconforto e cansaço nas pernas.
Mas o que o sistema linfático tem a ver com isso?
Pense nele como uma enorme rede de drenagem espalhada pelo corpo.
Enquanto o sangue circula pelos vasos, parte do líquido passa para os tecidos. O sistema linfático ajuda a recolher esse excesso e devolvê-lo à circulação.
Nas pernas, esse trabalho já tem um desafio extra: a gravidade não colabora nem um pouco.
Com a obesidade, o excesso de tecido adiposo e o aumento da pressão na região abdominal podem dificultar o retorno venoso. Além disso, a obesidade pode comprometer o funcionamento dos vasos linfáticos.
Quando essa “drenagem” não dá conta do recado, o líquido pode se acumular nos tecidos.
Resultado? Pernas e pés inchados, peso e desconforto.
Em alguns pacientes, alterações importantes do sistema linfático podem estar relacionadas ao desenvolvimento ou agravamento do linfedema, que é o acúmulo persistente de líquido nos tecidos.
E pode começar um ciclo nada simpático: a perna incha, fica pesada, movimentar-se se torna mais difícil e a redução da atividade muscular pode atrapalhar ainda mais o retorno dos líquidos.
E aquela meia apertada funciona mesmo?
Aqui entra uma personagem que durante muito tempo carregou fama injusta de “meia de vó”: a meia de compressão.
Quando existe indicação correta, ela pode, sim, ser uma boa aliada.
A compressão graduada é maior perto do tornozelo e vai diminuindo ao subir pela perna. Essa pressão ajuda o retorno do sangue e pode contribuir para controlar o inchaço em determinadas doenças venosas e linfáticas.
Mas nada de entrar na internet, escolher “a mais apertada” e achar que resolveu.
Compressão não é tamanho único.
O grau de compressão, o comprimento da meia e o tamanho precisam ser escolhidos de acordo com o problema e com as características da pessoa. Além disso, nem todo inchaço tem a mesma causa.
Como explica Dr.Pedro Castedo – cirurgião vascular (médico no Hospital São Francisco de Mogi Guaçu), antes de indicar a meia é importante descobrir por que aquela perna está inchando e avaliar as condições da circulação.
A meia elástica é, definitivamente, uma aliada para a maioria dos pacientes que sofrem com inchaço nas pernas. Entretanto, precisamos entender quais são as causas, quais são os fatores que estão levando esse paciente a sofrer com inchaço, eventualmente com dor, para que se possa indicar uma meia mais adequada.
Existe aquela história que as pessoas tinham receio de usar meia porque não era esteticamente bonita e era muito quente. As empresas fizeram adequações e hoje a gente conta com produtos elaborados com tecidos específicos para a confecção dessas meias, que acabam trazendo mais conforto, são meias mais bonitas, e que podem ser utilizadas pelos homens ou pelas mulheres no dia a dia sem nenhum problema.
A avaliação do especialista é fundamental para definir qual é a precisão, qual o tamanho da meia, qual o tempo de uso e, principalmente, excluir qualquer outro tipo de doença que possa estar levando ao inchaço ou incômodo do paciente. A dica principal é: busque sempre o especialista para as orientações adequadas.
Então basta colocar a meia?
Seria ótimo se fosse tão simples.
A meia pode ajudar a controlar sintomas quando indicada, mas não trata a obesidade e não resolve sozinha a causa do problema.
Perda de peso quando recomendada, atividade física adequada, movimentar as pernas ao longo do dia e acompanhamento médico podem fazer parte do cuidado.
E existe uma situação em que não vale esperar para ver se o inchaço melhora: uma perna que incha de repente, principalmente se vier acompanhada de dor, calor ou vermelhidão, precisa de avaliação médica rápida, porque há outras causas possíveis, entre elas a trombose.
No dia a dia, vale uma regra simples: se suas pernas estão constantemente pesadas, cansadas e inchadas, não coloque tudo na conta do calor, do salto, do dia corrido ou do peso.
