O que são pensamentos intrusivos?
Pensamentos intrusivos são pensamentos, imagens ou impulsos indesejados e involuntários que surgem na mente de uma pessoa de forma repetitiva e persistente.
Ricardo Milito:
Você já teve algum tipo de pensamento que considerou inadequado ou imoral e que te fez se questionar por que isso passou na sua mente? Os pensamentos intrusivos aparecem de forma espontânea, são indesejáveis e muitas vezes causam desconforto e prejuízos. Podem ter como tema violência, sexualidade, autoimagem negativa e crenças disfuncionais. É comum termos esse tipo de pensamento, e eles aparecem a qualquer momento; porém, eles podem ser o sinal de algum tipo de transtorno, tornando-se frequentes e impactando nossos comportamentos de forma prejudicial. Nesse momento, é hora de buscarmos a ajuda de um profissional de saúde mental.
Os pensamentos intrusivos podem causar ansiedade, preocupação, medo, culpa, raiva, tristeza, vergonha e comportamentos como compulsão, agressividade, autolesão, abuso de substâncias e isolamento social. Mas por que temos esses tipos de pensamentos? Experiências negativas, traumas, exposição a conteúdos violentos, situações estressantes ou até mesmo questões genéticas e do nosso próprio organismo podem ser o motivo de pensamentos intrusivos.
E como podemos nos livrar deles? A psicoterapia, com a ajuda de um psicólogo e outros profissionais da saúde, pode ajudar a lidar com esses tipos de pensamentos, evitando prejuízos e garantindo um equilíbrio emocional.
