Alimentos saudáveis
É possível emagrecer em família?
4 dicas para emagrecer em família e manter a rotina sem complicação Especialista explica por que a organização da alimentação em casa pode ser decisiva para o emagrecimento Mudar a alimentação não depende apenas de......leia mais
Zero açúcar… Mas será que é saudável mesmo? O alerta por trás dos produtos “fit”
Você pega um produto no mercado, lê “zero açúcar” na embalagem e pensa: ótimo, escolha saudável. Mas calma. Nem tudo que é zero é automaticamente melhor e esse detalhe está começando a chamar a atenção......leia mais
Receita Mouse de Morango Proteico. Vale a pena?
Quem disse que não dá para incluir sobremesa na dieta? Com alguns ajustes simples, é possível transformar receitas tradicionais em opções mais equilibradas, nutritivas e alinhadas aos objetivos — seja emagrecimento ou ganho de massa......leia mais
Pistache: o queridinho do momento que vai muito além do sorvete
Se você acha que pistache é só aquele sabor diferente de sorvete, está desatualizado. Ele virou protagonista. Está no pesto, no cookie, na salada, no chocolate, no iogurte e até como petisco estratégico no meio......leia mais
Picolés mais nutritivos e menos calóricos
Refrescantes, práticos e muito associados ao calor, os picolés costumam ser vistos como vilões da alimentação saudável. No entanto, a verdade é que o problema não está no formato e sim na composição. Dependendo da......leia mais
Shots Matinais
Shots Matinais Quem busca uma vida mais saudável já deve ter ouvido falar ou visto nas redes sociais sobre os shots matinais, também conhecidos como shots de imunidade. Esses ‘shots’ são bebidas consumidas em um......leia mais
Com até 40 vezes mais nutrientes que as verduras, conheça os microverdes
Os pequenos vegetais, colhidos ainda em fase jovem, custam até oito vezes mais que as espécies adultas e têm procura crescente por quem deseja dietas saudáveis. O mercado de microverdes, ou microverduras, no Brasil vem......leia mais
