Como calcular a quantidade de água ideal para consumir diariamente?
Você com certeza já escutou por aí que beber 2 litros de água por dia é essencial para manter sua saúde e garantir um bom funcionamento do corpo, mas você sabia que esse valor pode não ser o mesmo para todos?
Isso porque cada corpo possui necessidades diferentes, que variam de acordo com fatores como peso, altura, condições climáticas do ambiente que se vive, quantidade de atividade física que é feito e outros. No geral, o recomendado é 35ml de água para cada quilo do seu corpo. Assim, para calcular a quantidade média de água (em ml) que você deve ingerir, basta multiplicar seu peso por 35.
Texto por Gabriele Souza | Redação Saúde Minuto
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