Seu olho está tremendo? Entenda por que o estresse pode estar por trás disso
Você já passou por um período de muito estresse, dormiu mal por alguns dias e, de repente, percebeu que sua pálpebra começou a tremer sozinha? O movimento pode durar alguns segundos, aparecer várias vezes ao longo do dia e até dar a impressão de que há algo errado com o olho.
Apesar de ser curioso e, em alguns casos, bastante incômodo, esse fenômeno é relativamente comum e, na maioria das vezes, não representa um problema grave. O tremor involuntário da pálpebra é chamado de mioquimia palpebral e acontece por causa de pequenas contrações involuntárias dos músculos responsáveis pelos movimentos das pálpebras.
Por que o estresse pode fazer o olho tremer?
O estresse provoca uma série de alterações no organismo. Quando estamos sob tensão, o corpo entra em um estado de maior alerta, com aumento da atividade do sistema nervoso. Essa resposta pode contribuir para o aparecimento de contrações musculares involuntárias, inclusive na região ao redor dos olhos.
Além do estresse, outros fatores podem favorecer o surgimento da mioquimia. Cansaço, falta de sono, excesso de cafeína e esforço visual estão entre os fatores frequentemente associados ao problema.
É por isso que o tremor pode aparecer justamente durante períodos mais intensos de trabalho ou estudo, depois de noites mal dormidas ou em momentos em que a pessoa está consumindo mais café ou outras bebidas com cafeína para se manter acordada.
O celular e o computador também podem ter relação?
Passar muitas horas diante de telas não costuma ser uma causa direta da mioquimia, mas o esforço visual pode contribuir para o desconforto na região dos olhos. Além disso, longos períodos diante de celulares, computadores e outros dispositivos podem estar associados a cansaço ocular e ressecamento dos olhos, principalmente quando piscamos menos.
Por isso, fazer pausas durante atividades prolongadas, piscar com frequência e manter uma rotina adequada de sono podem ajudar a reduzir o desconforto.
Quanto tempo o tremor pode durar?
A duração varia. Em algumas pessoas, o tremor aparece por poucos segundos e desaparece. Em outras, pode voltar várias vezes ao longo do dia durante alguns dias ou até semanas.
Na maioria dos casos, a mioquimia palpebral melhora espontaneamente quando o fator desencadeante é reduzido. Descansar melhor, controlar o estresse e diminuir o consumo excessivo de cafeína podem ajudar.
Quando o tremor merece atenção?
Embora geralmente seja benigno, é importante observar quando o sintoma foge do padrão habitual. Se o tremor persistir por um período prolongado, for muito frequente ou estiver acompanhado de outros sintomas, é recomendável procurar avaliação médica. “Quando o tremor chega a ser incapacitante, podemos considerar o uso de toxina botulínica, especialmente nos casos recorrentes que não apresentam melhora com as medidas conservadoras”, explica o Dr. Marcio Otsuka, oftalmologista do Hospital CEMA.
Sinais como contrações que atingem outras partes do rosto, fechamento involuntário do olho, alteração na visão, dor, inchaço ou vermelhidão importante também merecem atenção.
Nessas situações, um oftalmologista pode avaliar os olhos e as pálpebras e verificar se existe alguma condição que precise de investigação.
Portanto, aquele pequeno tremor que aparece no olho depois de uma semana difícil geralmente não significa que algo grave esteja acontecendo. Muitas vezes, pode ser apenas uma reação do organismo a uma combinação de estresse, cansaço, falta de sono ou excesso de estimulantes.
Ainda assim, se o sintoma for persistente ou vier acompanhado de outras alterações, vale procurar um especialista. Afinal, nem todo “olho tremendo” é apenas sinal de uma rotina cansativa e observar os sinais do corpo é sempre importante.
“No fim das contas, o corpo está sempre nos dando sinais, e o tremor na pálpebra costuma ser um deles: um aviso de que é hora de desacelerar, dormir melhor e cuidar do estresse. Na grande maioria dos casos, isso já é suficiente para resolver o problema. Mas se o tremor insistir, mudar de padrão ou vier acompanhado de outros sintomas, o ideal é não esperar — uma avaliação oftalmológica ajuda a descartar causas mais sérias e a trazer tranquilidade para o paciente”, finaliza o Dr. Marcio Otsuka.
E você? Já teve aquela sensação de que o olho começou a tremer justamente nos momentos de maior estresse?
Texto por: Maria Eduarda Tavares
