Sinais de que você precisa ir ao psicólogo

Apesar do preconceito ainda existente com quem vai ao psicólogo, é importante estar atento aos sinais e buscar ajuda caso necessário

Alguma vez você já parou para pensar e se perguntou: “será que eu preciso de um psicólogo?”. Com certeza você já ouviu falar deste profissional e na pandemia ele se tornou ainda mais conhecido.

Você sabe o que faz esse profissional e como ele trabalha? E, principalmente, quais são os sinais de que você pode precisar de um? Neste artigo eu vou te ajudar a encontrar respostas para estas perguntas!

O psicólogo é um profissional que pode atuar em diferentes contextos como escolas, empresas, na área judiciária e outras. Hoje eu vou focar no psicólogo clínico. Vamos saber um pouco mais a respeito?

Infelizmente, em nossa sociedade ainda existe muito desconhecimento em relação às questões que envolvem a saúde mental e emocional. Uma ideia muito comum é que quem precisa de psicólogo é louco ou fraco. Estes preconceitos dificultam a busca por atendimento e tratamento psicológico, pois, muitas vezes, as pessoas sentem vergonha e escondem os seus sentimentos e pensamentos. No entanto, assim como buscamos um médico quando há uma dor física ou algo não está bem em nosso corpo, podemos buscar um psicólogo quando existem dores emocionais.

Psicólogos são como confidentes: com eles toda a conversa é sigilosa e os seus segredos ficam bem guardados. Psicólogos são preparados para ouvir e acolher de forma diferenciada o sofrimento das pessoas e seus dilemas, de forma respeitosa e sem julgamentos. Psicólogos não têm as respostas para os problemas, mas ajudam a encontrá-las. Psicólogos ajudam as pessoas a descobrirem as suas forças e a trazer o melhor de si, desenvolver seu potencial e florescer!

Além do atendimento individual, nós, psicólogos, podemos atender casais ou famílias, de acordo com o problema em questão e a sua formação profissional.

Agora que você já sabe o que um psicólogo faz, deve estar se perguntando se deve ir a um.

Para te ajudar a encontrar essa resposta, segue uma lista com os indicadores e sinais comuns. Veja se você se identifica com algum deles.

Você pode precisar de um psicólogo se…

Estão presentes sentimentos muito intensos e frequentes como ansiedade, tristeza, angustia, estresse, ciúmes, raiva ou medos
Você tem tido comportamentos compulsivos como comer exageradamente, consumir bebidas alcoólicas com frequência e em grande quantidade ou outras drogas
Existem dificuldades relacionadas ao trabalho como queda no desempenho, dificuldades para se concentrar, perda de sentido ou está desmotivado
Você se percebe tendo reações desproporcionais aos fatos em situações que funcionam como gatilhos emocionais
Tem havido muitas discussões, conflitos ou problemas no seu relacionamento conjugal ou nas relações familiares
Você passou por perdas de pessoas queridas e sente que está difícil aceitar ou passar pela fase de luto
Está difícil lidar com a pandemia e as mudanças que ela trouxe na sua vida
A sua mente é invadida por pensamentos negativos ou pessimistas e é difícil se livrar deles
Você percebe que a sua autoconfiança e autoestima estão baixas e se sente inseguro em várias situações
Você passou por alguma situação traumática que ainda gera perturbação quando lembrada
Você recebeu algum diagnóstico de doença mental como Depressão, Transtorno de Ansiedade, Síndrome do Pânico, Transtorno Bipolar entre outros

Se você se identificou com um ou mais itens desta lista, considere a possibilidade de buscar ajuda. Você não precisa ter vergonha, esconder o que sente ou se sentir diminuído por isso. Somos humanos, seres imperfeitos e em constante aperfeiçoamento.

A maior parte dos psicólogos atende presencialmente e à distância por vídeo, permitindo que você faça a consulta de forma segura no conforto da sua casa ou de onde preferir.

Busque sempre um profissional com conselho de classe ativo, que se atualize frequentemente e que seja sério e comprometido com a profissão.

Experimente e perceba a diferença na sua vida!