Como fazer a lavagem nasal e enfrentar o caos respiratório
A cidade de São Paulo registrou hoje, 9 de setembro, o ar mais poluído do mundo, segundo a agência suíça IQAir. A capital paulista lidera o ranking, à frente das cidades de Lahore, no Paquistão, e Kinshasa, na República Democrática do Congo.
Para enfrentar esse caos respiratório, realizar uma lavagem nasal é uma ótima opção. Confira as dicas do otorrinolaringologista, Dr. Jamal Assam.
“Olá, eu sou o Dr. Jamal Hazan, médico otorrinolaringologista há 38 anos, sempre pronto para ajudá-los a viver melhor. A higiene do corpo humano é básica, não é? Desde crianças, aprendemos que devemos lavar as mãos, tomar banho e escovar os dentes. Mas não fazemos isso apenas quando estamos doentes. Nossa higiene diária serve para evitar problemas de saúde.
Agora, vou mostrar como se faz a higiene do nariz. Isso mesmo! Temos frascos específicos para a lavagem nasal, que são pioneiros, novos e maravilhosos. Eles nos permitem injetar soro fisiológico em alto volume e baixa pressão. Colocamos o queixo no peito, adaptamos a ponta do frasco ao nariz — que serve tanto para adultos quanto para crianças — e aplicamos o soro suavemente, sem apertar. Fazemos isso de um lado e depois do outro. Se você inclinar a cabeça para frente, o soro não irá para a garganta.
É possível realizar a lavagem nasal em alto volume e sem pressão, usando esses frascos de forma adequada. O mais importante é entender que a lavagem nasal deve ser feita todos os dias para evitar problemas, especialmente em quem sofre de rinite alérgica. Quem não tem rinite também pode se beneficiar. Portanto, vamos fazer isso diariamente, e nossa higiene vai nos ajudar a ter um corpo mais saudável e viver mais felizes.”
