Como prevenir a demência?
Entenda a Demência: A diminuição lenta e progressiva da função mental que afeta o juízo, memória e capacidade de aprendizado. Saiba mais com a Dra. Selma Cristina, médica especialista em Home Care da Home Doctor, e saiba como prevenir esta doença.
Dra. Selma Cristina:
“Oi, gente! Hoje eu queria falar um pouquinho sobre demência. O que podemos fazer para evitar no futuro? Quando ficarmos velhinhos, não perdermos nossa independência, não esquecermos das coisas e não precisarmos ficar pedindo tudo o tempo todo, dependendo de parentes, enfermeiros ou outras pessoas.
Uma das coisas bem importantes para evitar a demência é dormir bem, né? Não sei se as pessoas sabem, mas existe um problema no sono, que é a apneia do sono. Quando paramos de respirar à noite, roncamos muito ou temos interrupções no sono por causa de problemas nasais ou respiratórios, isso atrapalha muito.
As oito horas que deveríamos dormir toda noite, né? Temos interrupções e isso causa vários problemas, como hipertensão arterial, doenças cardíacas, piora do diabetes, obesidade e principalmente, problemas de cognição. Eles podem levar a pequenos infartos e pequenos derrames no cérebro, o que vai fazer muita diferença lá na frente.
Então, uma das coisas que podemos fazer para continuar com a cabeça boa, não esquecer nada e não perder nossa independência no futuro é dormir bem. Um bom pneumologista pode ajudar todos a saber se têm apneia do sono ou não. E se tiverem, é importante tratar, né? Isso tem remédio, cirurgia e aparelhos que fazem a gente dormir melhor. Resolver um problema de saúde hoje vai evitar que lá na frente, no futuro, tenhamos uma doença muito mais grave e triste, que é a demência.”
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