Cuidado! Exagerar nas ceias de fim de ano pode causar refluxo

O Natal está chegando e com ele um dos momentos mais aguardados do ano: a Ceia, com aquela variedade de pratos deliciosos, mas cuidado! Exagerar pode causar refluxo.

Chegando final do ano! Festas, alimentação vai mudar daquela rotina do dia a dia, né? Vamos ter as rabanadas. Vamos ter peru, vamos ter vamos ter uma série de doces diferentes e quem tem refluxo? como lidar com essa situação? É muito importante procurar manter sempre aquela dieta saudável, evitar o excesso do café, evitar o excesso do chocolate. Cuidado com o álcool e cuidado com as frituras. Essas são sempre as dicas, mas você não vai conseguir se afastar totalmente então é importante manter a sua medicação, esse paciente que possui refluxo já está tomando a sua medicação, mantém a medicação de forma diária, siga as orientações do seu médico e evite ao máximo o exagero. Comer pouco também facilita, você pode experimentar você pode comer aquela comidinha que te deu vontade, mas se for exageradamente vai ter mais refluxo. E também o período noturno é sempre pior então durante a manhã, no almoço e na ceia de natal noturna, toma cuidado, come um pouco menos tenta comer cedo para ir dormir depois de três a quatro horas daquela refeição e no almoço de natal é mais tranquilo, porque aí você tem o dia para sua digestão. Então as dicas: cuidado com os excessos, bastante hidratação e mantenha a medicação e as orientações do seu médico.

INSCREVA-SE no nosso canal e ATIVE as notificações!