Juliana Paes aposta na crioterapia para manter a forma durante o Carnaval | Dr. André Tsai explica
A atriz Juliana Paes revelou que inclui a crioterapia em sua rotina de preparação para o Carnaval. A técnica, que utiliza frio para auxiliar na recuperação muscular, tem sido uma aliada importante no enfrentamento da intensa rotina típica do período.
Segundo o ortopedista Dr. André Tsai, vice-presidente do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura (CMBA), a crioterapia ajuda a controlar a dor e a inflamação em músculos e articulações. O método pode ser aplicado por meio de compressas, bolsas de gelo ou imersão em água fria, dependendo do objetivo terapêutico.
O especialista destaca que a técnica é indicada em casos de contusões, torções e lesões musculares, além de ser muito utilizada após atividades físicas intensas. “O tempo de aplicação e a temperatura variam conforme a finalidade, que pode incluir desde a recuperação neuromuscular até a redução da dor muscular tardia”, explica Dr. Tsai.
Ele reforça que, quando realizada com orientação adequada, a crioterapia pode ser incorporada de forma segura e eficaz às estratégias de recuperação e controle de dor no dia a dia, especialmente para quem mantém uma rotina de alta exigência física.
