A saúde mental dos profissionais de saúde está na fase vermelha

Atualmente existe uma pandemia que é pouco comentada e que se alastra mais rapidamente do que a pandemia viral pela Covid-19. A pandemia a que me refiro é mais perigosa, pois não é necessário o contato ou a inalação de gotículas infectadas para que ela se dissemine: é a pandemia do medo e da ansiedade.

Ela percorre mídias sociais e grupos de WhatsApp, e se espalha por toda a população, de todas as faixas etárias e etnias. Mas há um grupo de risco que está mais suscetível, que são os profissionais de saúde.

Uma pesquisa inédita mostra que 83% dos profissionais de saúde demonstram sinais da Síndrome de Burnout: doença que ocorre quando a exaustão em relação ao trabalho é completa, física e mental.

Outro artigo científico avaliou a saúde mental e as funções mentais dos profissionais de saúde que estão na linha de frente ao combate da Covid-19, e concluiu que os níveis de ansiedade variaram de 26,5% a 44,6%, depressão chegou a um quarto da população estudada, preocupação e insônia variaram de 23,6% a 38%. Níveis de estresse chegaram a 68,3%.

Torna-se evidente que a saúde mental dos profissionais de saúde está na fase vermelha. Como podemos melhorar a saúde psíquica desses profissionais tão importantes para a nossa sociedade?

Existem atualmente na literatura médica mais de 700 artigos científicos que relacionam a meditação ao bem-estar e mais de 2000 artigos que estudaram a redução do estresse por meio da prática, além de mais de 1000 estudos que mostraram seus benefícios para controlar a ansiedade. Inclusive com metanálises e estudos randomizados, tipos de pesquisa que apresentam forte evidência científica.

Além disso, já se sabe que praticantes de meditação têm ativação do córtex das regiões da ínsula, límbica e frontal e hipoativação da amígdala cerebral. O que permite lidar melhor com as situações de medo e estresse.

Dessa forma, apresentar meios para que os profissionais de saúde aprendam e coloquem a meditação em prática é uma forma eficaz de proporcionar uma melhora, não só da saúde psíquica, mas, também da qualidade de vida, além de maior clareza mental para lidar com situações angustiantes e estressantes que normalmente esses profissionais enfrentam.

A meditação é um exercício que não é difícil, mas requer treino e dedicação. Com ferramentas e ajuda de pessoas capacitadas é possível aprender formas para fazer a prática diariamente de qualquer lugar em que a pessoa esteja. Inclusive, há exercícios de mindfulness (atenção plena) que podem ser feitos durante o trabalho e já são usados por profissionais como policiais, motoristas de ambulância e jogadores de basquete nos Estados Unidos.

Então eu pergunto: Por que não oferecer a todos os profissionais que estão na linha de frente? Como seria se os hospitais oferecessem a prática de meditação? Como seria ter uma equipe de profissionais de saúde que fazem a prática de meditação diariamente? Você acredita que os atendimentos seriam diferentes? Os pacientes também se beneficiariam?

Ficam as reflexões e a esperança que essa prática milenar seja difundida para os profissionais de saúde e para todos os seres!

Namastê!