Dicas para aumentar o consumo de água
O verão já está aí e o melhor que fazemos para nossa saúde é nos hidratarmos. Deixamos algumas dicas para você manter seu corpo ainda mais hidratado.
É importante saber que você pode recorrer a outros líquidos além da água: sucos naturais, chás, água de côco, alimentos ricos em água, além de água saborizada são ótimos incentivos para a hidratação.
Você pode aumentar seu consumo de líquidos começando cedo: tome seu primeiro copo de água em jejum. Sempre deixe sua água perto de você usando garrafinhas, e deixe-a sempre cheia! O melhor é fracionar seu consumo, você pode usar a tecnologia para isso. Não se esqueça, a hidratação é fundamental para sua saúde.
Texto por Stephanie | Redação Saúde Minuto
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