Cuidado! Postura ao usar o celular pode prejudicar a coluna. Saiba como a acupuntura pode ajudar.
Você sabia que sua posição para mexer no celular pode prejudicar sua coluna? Isso mesmo! Ultimamente, a frequencia de dores na região cervical de jovens e adolescente aumentaram. Confira o que diz o Médico Acupunturista e Presidente do CMBA, Dr. André Tsai!
Dr. André Tsai:
“Olá, infelizmente a tecnologia que veio pra nos auxiliar ela tem trazido alguns problemas de saúde para os nossos jovens e adolescente. A gente tem observado uma incidência o aparecimento maior em termos de frequência de dores na região cervical e também na região lombar. É muito comum os nossos adolescentes usarem o seu smartphone
nessa posição por horas.
Então essa posição, essa postura ou melhor dos exercícios de postura ela é muito ruim para a coluna cervical, para a coluna lombar que muitas vezes eles ficam jogados no sofá ou então por muito tempo no da cadeira e isso causa dores e que se a gente não tratar elas vão virar dores crônicas.
O que é muito ruim pra essa idade, é uma idade importante porque você tem o estirão acontecer, você ter o crescimento do nosso esqueleto acontecendo e como a própria, o nome fala, coluna é o pilar do nosso organismo e quanto melhor a gente cuidar dele através de uma prática de atividade física regular, bom descanso, um sono reparador, eu vou ter aí então esse crescimento e essa coluna da melhor forma possível. Infelizmente algumas pessoas elas podem desenvolver escolioses
O que é a escoliose? É a coluna com uma certa tortuosidade ou desvio. Então ela não é totalmente alinhada. Até uns vinte graus a gente aceita esse tipo de desvio
no entanto de vinte graus a quarenta ou até acentuadas deformidades a gente precisa pesquisar, porque existe uma doença chamada escoliose idiopática juvenil, é o que acomete justamente nessa fase de estirão e muitas vezes a gente precisa usar até um colete pra alinhar e auxiliar que essa coluna cresça ah de uma forma mais reta e alinhada possível tirando essa situação que requer muita atenção a maioria dos casos de dores na cervical e na lombar é pela má postura muito pelo uso do seu celular ou muito tempo no computador. Então
as orientações básicas é quebrar essa rotina, essa inércia de movimento ou de falta de movimento, então a cada quinze, vinte minutos já levanta, faça um pouco de movimentação,
um pouquinho de alongamento e você vai então restabelecer o equilíbrio da musculatura tanto da cervical quanto da lombar, né? É muito importante o adolescente nessa fase praticar esporte, fazer atividade física regular pra movimentar e isso é um estímulo pro esqueleto.
O esqueleto ele cresce baseado no estímulo que você dá. Então natação, atletismo,
musculação, Pilates, RPG, são atividades excelentes para você desenvolver uma boa postura e desenvolver então uma coluna saudável com menos dor.
Com relação a ao tratamento, caso somente a correção postural não for suficiente eu tenho outras medidas que a gente pode fazer como por exemplo a acupuntura um excelente método comprovado cientificamente pra tirar a dor tira a inflamação, claro que você não vai ficar somente com acupuntura e sim você deve orientar todas essas questões posturais. Né? E de atividade física e de estilo de vida mesmo que a acupuntura não venha a fazer só o efeito, nós podemos lançar mão de medicamentos, analgésicos e anti-inflamatórios, lembrando que a gente usa por um período mais curto devido aos seus efeitos colaterais.
Felizmente situações de dores nas cervicais e lombares, elas tem um um caráter benigno, ou seja, a grande maioria resolve com essas medidas simples de educação,
disciplina e estilo de vida”
INSCREVA-SE no nosso canal e ATIVE as notificações!
