Marilene Kehdi
Ficar em silêncio faz bem? Evidências científicas apontam impactos diretos na saúde mental e física
Em meio à sobrecarga de estímulos do cotidiano, pausas silenciosas ganham respaldo científico como ferramenta de regulação emocional, redução do estresse e melhora do funcionamento cognitivo. Em um cenário marcado por excesso de estímulos, como......leia mais
Reclamar não. Agradecer sim!
Gratidão é uma das palavras mais verbalizadas, mais difundidas na atualidade, e encerra uma aura de positividade e leveza. Para a psicologia, Gratidão é uma emoção altamente benéfica que envolve ser grato, reconhecido, agradecido. A......leia mais
Síndrome de Borderline: o que é, sintomas, causas e tratamentos
O Transtorno de Personalidade Borderline, também conhecido como Síndrome de Borderline ou Transtorno de Personalidade Limítrofe, se caracteriza por um conjunto de comportamentos e emoções, destacando- se: . mudanças súbitas e intensas de humor .......leia mais
Sinais que o corpo dá quando a saúde mental vai mal
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a saúde mental é um estado de bem estar que capacita o indivíduo a explorar suas próprias habilidades, a regular e limitar o estresse rotineiro, a......leia mais
Agosto Lilás: o que é um relacionamento abusivo?
O movimento Agosto Lilás é uma campanha de conscientização pelo fim da violência contra a mulher. As mulheres são as maiores vítimas de relacionamentos abusivos, e é muito difícil que elas percebam que estão entrando......leia mais
O poder da amizade: quem tem um amigo, tem tudo!
A importância da amizade para a saúde mental e para a qualidade de vida. Amizades verdadeiras promovem bem estar, favorecem a qualidade de vida e beneficiam a saúde física e mental. Pesquisas indicam que cultivar......leia mais
Abraço, um terapêutico gesto de carinho
Um abraço encerra um mundo de intensas emoções que repercutem em várias esferas da vida. Abraçar é terapêutico. Especialmente quando um abraço nos leva a transcender nossas necessidades mais prementes, quando alivia, cura e perdoa. ......leia mais
