Nosso corpo perde, em média, 2,6 litros de água por dia
A água é o elemento mais abundante em nosso corpo e quando você ouve em todos os cantos que deve se manter hidratado, isso definitivamente não é exagero.
Para você ter ideia, uma pessoa em condições normais de saúde perde, em média, 2,6 litros de água, sendo que a maior parte se vai pela urina.
A reposição dessa perda vem, em grande parte por bebidas e o restante pelos alimentos.
E mais uma curiosidade: imagine um homem e uma mulher, ambos com 70Kg, o corpo deles é composto, respectivamente, de 60% e 50% do peso só em água.
Texto por Thayná Pissaia
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