Queda de cabelo em mulheres: o que é normal e o que acende o alerta
Se você anda notando mais fios no ralo, na escova ou espalhados pela casa, respira. Isso é mais comum do que parece. A queda de cabelo faz parte do ciclo natural dos fios, mas quando começa a chamar atenção, vale ligar o alerta.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia – Secção do Rio Grande do Sul, perder entre 100 e 120 fios por dia é considerado normal. “De um modo geral, o número de fios que naturalmente perdemos ao longo do dia costuma variar de 100 a 120 fios. Esse número pode variar conforme o volume total de cabelo, idade, genética, etnia e cuidados capilares. No entanto, se há queda excessiva ou uma percepção aumentada de perda, essa queixa deve ser sempre avaliada com o médico dermatologista”, explica a dermatologista Cíntia Pessin, vice-presidente da entidade.
O problema é quando esse volume aumenta ou quando o cabelo começa a dar sinais de afinamento. Aquele rabo de cavalo mais fininho ou o couro cabeludo mais aparente, principalmente no topo da cabeça, costumam ser os primeiros indícios de que algo não está equilibrado.
A queda feminina tem várias causas e, na maioria das vezes, não é uma coisa só. Alterações hormonais como pós-parto e menopausa, estresse, alimentação desregulada, falta de ferro, genética e até problemas na tireoide entram nessa conta. Sem falar nos excessos de química e procedimentos que acabam fragilizando os fios.
No dia a dia, alguns sinais são bem claros. Mais cabelo no banho, no travesseiro ou na escova, além da sensação de perda de volume. Existe até um teste simples que dá para fazer em casa. Ao puxar levemente uma mecha de cabelo seco, a saída de mais de cinco ou seis fios pode indicar queda acima do esperado.
E tem também aqueles hábitos que muita gente nem imagina que prejudicam. Prender o cabelo molhado, dormir com ele preso ou usar elásticos muito apertados pode causar quebra e, com o tempo, até levar à chamada alopecia por tração.
As fases da vida também influenciam. Durante a gravidez, os fios costumam ficar mais fortes e volumosos. Já no pós-parto, é comum uma queda mais intensa entre três e seis meses. Na menopausa, a tendência é o cabelo ficar mais fino, com menos densidade e crescimento.
O tratamento depende da causa e pode envolver desde produtos tópicos até medicações e ajustes na alimentação. Por isso, nada de sair testando vitaminas ou soluções milagrosas por conta própria.
Texto por: Dra. Cíntia Pessin
