Por que é tão difícil resistir a comidas menos saudáveis?
Para responder essa pergunta precisamos fazer uma espécie de viagem no tempo.
Na Pré-História, o Homo Sapiens fazia muito exercício físico para conseguir comida, no entanto, esse esforço nem sempre era recompensado. E ainda que o açúcar e a gordura em excesso sempre tenham feito mal à saúde, a principal preocupação naquele período era não passar fome.
Assim, sempre que o ser humano tivesse a chance de consumir frutas ou animais gordurosos, o ideal era comer o máximo possível a fim de fazer uma “reserva”.
Dessa forma, nosso cérebro não sabe que, se comermos um balde de batata frita hoje, conseguiremos outro facilmente amanhã. Para ele, o ideal é estarmos alimentados o máximo possível, já que demoraríamos mais tempo para morrer em um cenário de privação de alimentos.
Mas não se deixe enganar! É fundamental evitar esse tipo de comida em excesso para que nenhum mal seja feito à nossa saúde.
Pratique regularmente atividades físicas e tenha uma dieta balanceada.
Texto por: Anna Júlia Danjó
