Dia da Saúde Ocular: Confira seis dicas para manter a qualidade da visão
O oftalmologista e presidente da Sociedade Goiana de Oftalmologia (SGO), Henrique Rocha, comenta que cuidados simples, como utilizar óculos escuros, ter atenção às alergias e higienizar as lentes de contato, podem fazer a diferença.
A saúde dos olhos não costuma receber tanta atenção no dia a dia quanto outros cuidados que dispensamos ao nosso corpo. A criação do Dia da Saúde Ocular, celebrado nesta quarta-feira, 10 de julho, nos motiva a repensar essa situação, trazendo reflexões importantes sobre atitudes diárias que podemos adotar para manter a qualidade da nossa visão.
O oftalmologista e presidente da Sociedade Goiana de Oftalmologia (SGO), Henrique Rocha, comenta que cuidados simples, como utilizar óculos escuros, ter atenção às alergias e higienizar as lentes de contato, podem fazer a diferença. “Cuidar da saúde ocular é um investimento no bem-estar e na qualidade de vida”, ressalta o especialista.
Confira seis dicas do oftalmologista Henrique Rocha para cuidar da saúde ocular:
Proteção Contra Raios UV: O uso de óculos de sol é crucial para proteger os olhos dos raios ultravioletas (UV). “A exposição ao sol pode acelerar o envelhecimento da retina, levando à degeneração macular relacionada à idade (DMRI). Esta doença afeta a mácula, a região central da visão, e pode resultar em cegueira irreversível”, afirma Henrique.
Higiene das Lentes de Contato: Segundo o oftalmologista, é vital manter uma boa higiene das lentes de contato, especialmente durante as atividades recreativas no verão. “Contaminação por pseudomonas ou acanthamoeba podem causar úlceras de córnea severas e rápidas, levando até à cegueira. Lave bem as mãos, limpe as lentes regularmente com produtos específicos para isso e nunca durma com elas para garantir a oxigenação adequada da córnea”, diz.
Evitar Esfregar os Olhos: “Evitar esfregar os olhos é crucial para prevenir a progressão do ceratocone, uma doença genética que afeta a estrutura da córnea e pode levar à necessidade de transplante”, ressalta o médico. Segundo ele, o hábito de coçar os olhos pode agravar a condição. Consultar um oftalmologista é fundamental para avaliar a presença desta doença, especialmente se houver histórico familiar.
Alimentação Saudável e Hidratação: De acordo com Henrique, uma dieta equilibrada e a hidratação adequada são fundamentais para a saúde ocular. “Durante épocas secas, a lubrificação dos olhos com colírios apropriados pode aliviar a sensação de secura, ardor e irritação. Produtos com ácido hialurônico e menos conservantes são recomendados. Suplementos como ômega 3 também podem melhorar a qualidade da lágrima, mas sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer tratamento”, salienta.
Atenção às Alergias: “No período de seca, as alergias oculares são comuns, apresentando sintomas como olho vermelho, coceira e lacrimejamento. Lubrificantes, anti-alérgicos tópicos e/ou orais e, em casos severos, corticoides de baixa dose podem ser necessários”, destaca o especialista. Ele frisa a necessidade de orientação médica para o tratamento adequado.
Proteção Durante a Prática de Esportes: Usar óculos de proteção durante a prática de esportes é essencial para evitar lesões oculares. “Atividades como beach tennis e outras que envolvem bolas e raquetes exigem cuidados extras. Para quem já usa óculos, considerar lentes de contato com óculos de sol por cima pode ser uma solução eficiente”, comenta Henrique.
Texto por Henrique Rocha| Redação Saúde Minuto
