Estalar os dedos faz mal mesmo?

Realmente engrossa os dedos e causa artrite?

Estalar os dedos é um hábito muito comum no dia a dia de todos. Seja para aliviar as tensões da mão ou por estresse, muitas vezes estalamos as articulações quase sem perceber. Mas será que isso prejudica os ligamentos da mão?

Como funciona o estalar dos dedos e o porquê do som das juntas quando as forçamos:

Quando estalamos os dedos, ocorre um rápido deslocamento do líquido sinovial presente nas articulações, o que gera o som característico do estalo. O som é causado pela liberação repentina de pequenas bolhas de gás presentes no fluido, que ocorre quando há atrito entre os ossos e um estiramento da cápsula articular.

Faz mal?:

Qualquer indicação de que esse costume, se moderado, faz mal às articulações não passa de um mito. Não há comprovações científicas de que estalar os dedos possa causar artrite ou danificar ligamentos, cartilagens e tendões, nem “engrossar” as articulações dos dedos.

Segundo o Dr. José Roberto Provenza, especialista em Reumatologia pela Associação Médica Brasileira (AMB) e ex-presidente da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), estalar uma articulação não traz prejuízo para a cartilagem, para a membrana sinovial, para a cápsula articular ou para os ligamentos.

Porém, o Dr. Provenza alerta:

“Ocorre que, se você fizer isso de uma maneira extremamente repetitiva ou ultrapassando muito o limite de movimento daquela articulação, você pode lesar algumas estruturas que estão ao redor das juntas, como tendões, ligamentos e a própria cápsula. Então, desde que o estalar de uma articulação não seja algo muito repetitivo e exagerado, isso não trará mal a ela.”

O único problema surge se, ao estalar os dedos, você sentir dor. Isso pode indicar uma condição ortopédica ou articular oculta que está sendo forçada além da conta. Caso haja inchaço ou limitação de movimento, isso pode indicar algum dano na articulação.

Portanto, o Dr. Provenza conclui que, se o paciente já tem uma lesão de artrose ou artrite, esse hábito pode agravar o processo inflamatório: “Não é aconselhável estalar uma articulação que já está com alguma doença ou patologia, ou seja, quando ela está agredida por um processo de artrose ou artrite.”

Curiosidade extra:

Um estudo informal de 1998, publicado como carta na revista científica Arthritis and Rheumatism, trata sobre quando o cientista e médico americano Donald Unger decidiu estalar os dedos da mão esquerda pelo menos duas vezes ao dia durante 50 anos. Para comparar, ele manteve os dedos da mão direita sem estalar, funcionando como um “grupo de controle”. Ele calculou que os nós da mão esquerda foram estalados mais de 36 mil vezes. Ao final dessas cinco décadas, nenhuma das suas mãos apresentou sinais de artrite, alterações articulares ou problemas no líquido sinovial.

Texto por Fabricio Colli| Redação Saúde Minuto| Editado por Charlotte Chamouton

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