A importância e o cronograma para trocar toalhas e roupas de cama
Por que e com qual frequência devemos realizar a troca?
A higiene das toalhas e roupas de cama não se resume apenas à limpeza, mas também à saúde. Trocar lençóis e toalhas com certa frequência é essencial para eliminar a presença de ácaros e evitar doenças respiratórias. Além de acumular sujeiras comuns, como suor e células mortas da pele, que podem se acumular em toalhas e na cama se não forem trocadas, existem microrganismos que podem se proliferar nesses locais e, com o tempo, causar efeitos adversos.
O ácaro, por exemplo, é um aracnídeo microscópico responsável por mais de 80% das doenças e alergias respiratórias. Ele costuma se alojar nos jogos de cama e pode aumentar as chances de doenças como alergias respiratórias, dermatite atópica, sarna, conjuntivite e quileíte (problema de pele que acomete cães e gatos).
Dada a importância da rotatividade da roupa de cama, é essencial ficar atento à frequência com que essa troca deve ser feita. A que mais devemos considerar é a troca de toalhas, que usamos com grande frequência e que têm a função de secar as mãos, o rosto e o corpo. A toalha que usamos para as mãos e o rosto deve ser trocada diariamente, enquanto a toalha para secar o corpo pode ser trocada a cada 2 ou 3 dias.
Quanto à roupa de cama, a troca pode ser feita uma vez por semana, considerando um quadro geral. Porém, existem fatores que influenciam a frequência com que realizamos essas trocas. Os hábitos de cada pessoa podem alterar essa frequência; por exemplo, uma pessoa que chega em casa e deita na cama deve trocar suas mantas e lençóis com mais frequência do que aquelas que só se deitam após o banho.
A época do ano também é relevante: no inverno, podemos nos preocupar menos, já que suamos menos. No verão, devemos estar mais atentos, pois o suor acumulado pode favorecer a instalação de bactérias e outros microrganismos.
Escrito por Fabricio Colli | Redação Saúde Minuto
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