Altura correta do travesseiro
Você sabe qual a altura correta que o travesseiro em sua cama deve ter? E que, o uso de travesseiro incorreto, pode aumentar as dores de coluna? O Dr. Luciano Miller explica qual travesseiro certo escolher, de acordo com sua posição preferida para dormir!
Dr. Luciano Miller:
“Sim, isso vai depender da posição em que você dorme. Se você dorme de lado, que é a melhor posição, a altura do travesseiro deve ser entre a sua orelha e a parte lateral do ombro. Assim, você escolhe a altura ideal do travesseiro. Se você dorme de barriga para cima, escolha um travesseiro um pouquinho menor. E, de bruços, que não é a posição recomendada, mas para quem dorme assim, é melhor escolher um travesseiro com uma altura bem pequena.”
Texto por Redação Saúde Minuto
