Alimentação
Mindful Eating: comer devagar pode mudar tudo
Almoço em frente ao computador. Jantar rolando o feed. Café da manhã correndo para não se atrasar. Você se identificou? No ritmo acelerado da vida moderna, a gente aprendeu a comer rápido. O problema é......leia mais
Ervas poderosas para a digestão
Meteu o pé na jaca? Exagerou nos drinks ou na comida e agora está se sentindo inchada, com a digestão lenta e aquela sensação de peso que não vai embora? Calma. Antes de partir para......leia mais
Oficina no Sesc convida a repensar o que vai ao prato e valorizar ingredientes brasileiros
Você já parou para pensar em como a comida industrializada transformou a maneira como nos alimentamos? Essa é a provocação da oficina “Decolonizando o Prato”, que acontece no dia 6 de fevereiro, no Sesc 24......leia mais
O que são os macros nutrientes e qual a sua importância para o emagrecimento?
Cortar grupos alimentares inteiros pode até gerar uma perda rápida de peso, mas, na maioria das vezes, isso acontece de forma desequilibrada, afetando a energia, a massa muscular e até o metabolismo. Para emagrecer com......leia mais
Conheça 5 mitos e verdades sobre alimentação e enxaqueca
A enxaqueca pode ser causada pela alimentação – Mito. Nenhum alimento causa enxaqueca, essa é uma doença crônica do cérebro de causa hereditária. A enxaqueca não tem cura, o tratamento correto vai ajudar a controlar......leia mais
Vegetais em lata fazem mal? Mitos e verdades
Quem nunca abriu uma lata, seja de ervilha, milho-verde ou grão-de-bico, e se deliciou, que atire a primeira pedra. Práticos, versáteis e sempre à mão, os vegetais em lata fazem parte da rotina de muita......leia mais
Quer emagrecer sem perder músculo? Aposte nas proteínas!
Cortar a comida pode até fazer o peso na balança cair, mas, em muitos casos, isso vem acompanhado da perda de massa muscular. Quando a ingestão de proteínas é insuficiente, o corpo passa a usar......leia mais
Engordei nas festas de fim de ano: quando o aumento de peso merece atenção médica?
As celebrações de final de ano vêm sempre acompanhadas de comidas deliciosas e de um certo peso na consciência após os exageros nas ceias. Mas, afinal, quando o aumento na balança após as festas de......leia mais
Está usando a caneta emagrecedora? Confira as dicas para aproveitar as festas sem prejudicar o tratamento
Especialista orienta como curtir as festas de fim de ano sem comprometer os resultados do tratamento com canetas emagrecedoras As comemorações de Natal e Ano Novo estão chegando e, para quem está em tratamento com......leia mais
Refluxo e Ceia de Natal: Quais Alimentos Agravam o Refluxo?
O Refluxo Gastroesofágico (RGE) é uma condição digestiva prevalente, afetando aproximadamente 20% da população global. Caracteriza-se pelo retorno do conteúdo gástrico, ácido, líquidos e alimentos, para o esôfago, causando uma série de incômodos e comprometendo......leia mais
