Crianças com sobrepeso: quais os riscos para o futuro
De acordo com o Novo Atlas da Obesidade da Federação Mundial de Obesidade, atualmente, 1 a cada 3 crianças no Brasil está acima do peso
O número coloca o Brasil entre os países com maior prevalência de obesidade infantil no mundo, problema que já afeta cerca de 224 milhões de crianças em idade escolar em todo o planeta, segundo estimativas internacionais.
Uma infância cada vez mais sedentária e ultraprocessada
A obesidade infantil é apontada como um dos maiores desafios da saúde pública pediátrica na atualidade. E os hábitos alimentares adotados logo nos primeiros anos de vida têm papel central nesse cenário. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo IBGE, mais de 60% das crianças brasileiras com até dois anos já consomem alimentos como biscoitos, bolachas e bolos, e 32,3% delas bebem refrigerantes e sucos artificiais com frequência.
Esses alimentos são ricos em açúcar, gordura e aditivos químicos, e estão diretamente associados ao aumento do peso corporal. Somado a isso, o Dr. André Augusto Pinto, cirurgião bariátrico e cirurgião do aparelho digestivo, o estilo de vida das crianças mudou drasticamente nas últimas décadas: refeições rápidas e industrializadas substituíram a comida feita em casa, enquanto o tempo de brincadeiras ao ar livre deu lugar a longas horas em frente às telas.
Prevenção começa em casa, com escolhas simples
O Dr. André alerta que embora o tratamento da obesidade infantil exija acompanhamento médico e mudanças significativas na rotina familiar, especialistas alertam que a prevenção ainda é a melhor estratégia e pode começar com atitudes simples no dia a dia:
- Alimentação equilibrada: cortar o excesso de açúcar, sal e gordura, evitar produtos ultraprocessados e incluir frutas, legumes e proteínas magras nas refeições. Cozinhar junto com os filhos também é uma forma de ensiná-los a comer melhor.
- Atividade física: incentivar a movimentação, especialmente nos fins de semana, com caminhadas, jogos ao ar livre ou passeios de bicicleta. O ideal é limitar o tempo em frente à TV, videogames e celulares.
- Hidratação adequada: beber água ao longo do dia e reduzir o consumo de sucos industrializados e refrigerantes, que oferecem grande quantidade de açúcar sem valor nutricional.
- Rotina de sono saudável: noites mal dormidas interferem no metabolismo e favorecem o ganho de peso. Estabelecer horários regulares para dormir e evitar estímulos eletrônicos antes de deitar são medidas eficazes.
Responsabilidade coletiva
A obesidade infantil não é apenas um problema estético ou pontual. Ela traz riscos imediatos e futuros à saúde, como maior propensão a doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão e até distúrbios emocionais, como baixa autoestima e depressão.
O combate à obesidade começa dentro de casa, mas também exige políticas públicas consistentes, acesso à informação, estímulo à alimentação saudável nas escolas e campanhas que promovam o bem-estar das crianças.
Diante dos dados alarmantes,o cirurgião explica que o recado é claro: “Agir agora é essencial para garantir um futuro mais saudável para as próximas gerações”. Afirma o dr. André.
