Descubra dicas para enfrentar o inverno sem comprometer a saúde!
Descubra as dicas do Dr. Marcel Menon, otorrinolaringologista, para enfrentar o inverno sem comprometer a saúde:
- Hidratação: Beba bastante água, especialmente durante o inverno, pois é essencial para os processos do organismo. Preste atenção especial aos idosos, que podem perder a sensação de sede.
- Lavagem nasal: Faça regularmente para remover vírus do nariz, especialmente em ambientes fechados onde há maior circulação de vírus.
- Cuidado com o ar condicionado e aquecedores: Eles podem ressecar o ar e prejudicar a respiração. Aumente a hidratação e a lavagem nasal se estiver exposto a esses ambientes.
Além disso, mantenha uma alimentação adequada, durma bem e continue se hidratando para fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções respiratórias
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