Esfoliação corporal: como fazer adequadamente
Se você acha que esfoliação é só para o rosto, está na hora de mudar essa ideia. Esfoliar a pele é um passo essencial para remover células mortas, melhorar a textura e dar aquele brilho natural. Mas, afinal, quais partes do corpo podem (e devem) passar por esse ritual de beleza?
Onde Esfoliar?
A esfoliação pode ser feita em várias áreas do corpo, mas algumas regiões se beneficiam ainda mais desse cuidado:
- Rosto – Mantém a pele limpa e ajuda na renovação celular.
- Lábios – Evita ressecamento e descamação.
- Ombros e braços – Melhora a textura da pele e remove células mortas acumuladas.
- Pernas e pés – Deixa a pele mais macia e prepara para a depilação.
- Barriga e costas – Ajuda na circulação e reduz a incidência de cravos e espinhas.
Cada parte do corpo tem um nível diferente de sensibilidade, por isso é importante escolher o esfoliante certo e ajustar a frequência do uso.
Para Quem a Esfoliação é Indicada?
A esfoliação é benéfica para a maioria dos tipos de pele, mas deve ser feita com alguns cuidados específicos:
- Pele oleosa – Ajuda a controlar a oleosidade e prevenir acne.
- Pele seca – Remove células mortas e melhora a absorção do hidratante.
- Pele com tendência à acne – Pode desobstruir os poros, desde que feita com produtos adequados.
Pessoas com pele sensível, rosácea ou melasma devem evitar esfoliantes agressivos e buscar orientação de um dermatologista antes de incluir esse passo na rotina.
Qual Tipo de Esfoliação Escolher?
Existem dois tipos principais de esfoliação, cada um com características específicas:
- Esfoliação física: Feita com partículas abrasivas (como açúcar, esponjas ou microesferas). Pode ser mais agressiva e não é recomendada para peles sensíveis.
- Esfoliação química: Utiliza ácidos como AHA e BHA para dissolver as células mortas sem atrito. É mais suave e indicada para a maioria dos tipos de pele.
Segundo Talita Pompermaier, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e vice-presidente da SBD-MT, a esfoliação química tende a ser mais gentil e eficaz, especialmente para peles sensíveis.
Como Esfoliar Corretamente?
Para obter os melhores resultados sem prejudicar a pele, é importante seguir algumas etapas:
- Comece com a pele limpa e seca (ou levemente úmida, dependendo do produto).
- Use uma quantidade pequena de esfoliante.
- Aplique com movimentos suaves e circulares, sem pressionar demais.
- Se for um esfoliante químico, respeite o tempo de ação recomendado na embalagem.
- Enxágue bem com água morna e seque a pele delicadamente.
- Finalize com um hidratante para manter a pele equilibrada e saudável.
Incluir a esfoliação na rotina de cuidados pode fazer toda a diferença para a saúde e aparência da pele. O segredo está em escolher o produto certo, respeitar a frequência ideal para cada tipo de pele e sempre manter a hidratação.
Profissional consultada: Talita Pompermaier, dermatologista membro da SBD e vice presidente da SBD-MT
Texto por: Rafaela Navarro | Redação Saúde Minuto
