Insolação em crianças: o temor das férias de verão!

Papais vocês sabem quais são os sinais de insolação nas crianças?! Com a chegada das férias de verão é muito importante falarmos desse assunto já que as crianças são a população mais acometida pela insolação.

A insolação infantil é causada quando há uma intensa exposição ao calor e à luz do sol. Nessas situações, a temperatura do corpo é elevada e a transpiração falha, ocasionando o mau funcionamento dos mecanismos de resfriamento do corpo humano para reduzir a temperatura do organismo e retornar ao nível normal.

Nos bebês, principalmente naqueles abaixo de 6 meses, os riscos de exposição solar de forma inadequada são ainda maiores já que eles não têm o mecanismo de regulação térmica corporal bem desenvolvido.

Importante também lembrarmos que os riscos de insolação não se resumem a exposição solar de forma inadequada, mas também de outros fatores de risco que acometem as crianças e fatores ambientais, por isso trago esses riscos a seguir:

A insolação por ser causada pela exposição a altas temperaturas, muitas vezes com alta umidade.
Esforço. Durante o tempo quente, trabalho duro ou esportes podem fazer com que a produção de calor exceda a perda de calor.
Desidratação. A transpiração durante o tempo quente pode fazer com que a perda de suor exceda a ingestão de líquidos. A má hidratação interfere na transpiração e aumenta o risco de reações ao calor.
Ondas de calor. A primeira onda de calor do verão pode causar problemas de calor. Leva de 8 a 10 dias para você se acostumar com as altas temperaturas do verão. Essa mudança brusca de temperatura também pode acontecer nas férias.
Exposição a uma temperatura muito elevada. Exemplos são estar dentro de um carro quente ou em uma barraca de vapor.
Saúde e fatores de risco. Os bebês são menos capazes de suar quando estão quentes. Crianças obesas também têm uma capacidade diminuída de emitir calor.

Os principais sintomas de insolação são:

Dor de cabeça;
Fraqueza ;
Desidratação;
Respiração e batimentos cardíacos acelerados;
Febre alta (acima de 39ºC);
Náuseas e vômitos;
Tontura
Cãibras musculares normais ou músculos doloridos devido à exposição ao calor

Esses são os principais sintomas da insolação,porém eles podem chegar a ficar mais graves, inclusive com risco de morte pela desidratação, principalmente em bebês. Fiquem atentos aos sinais de gravidade:

Difícil de acordar ou não consegue acordar (perda da consciência)
Confusão mental
Sinais de choque (muito fraco ou cinza, pele fria)
Febre acima de 40,5° C

Em casos de sintomas graves o indicado é levar a criança imediatamente para avaliação em pronto-socorro.

Já os casos leves podem ser tratados com os seguintes cuidados:

Beba muitos líquidos:

Todos os sintomas de reações de calor respondem à reposição de fluidos.
Dê ao seu filho tanta água fria quanto ele consegue beber. Faça isso até que ele se sinta melhor.
Se você tomar bebidas esportivas também ofereça para as crianças maiores de 2 anos, já que as bebidas esportivas contêm água, sal e açúcar.

Cãibras de calor – o que você deve saber:

As cãibras de calor são a reação mais comum à exposição ao calor. Eles nunca são sérios. Às vezes, elas podem ser um sinal de alerta precoce de insolação.
Cãibras de calor significam que o corpo precisa de descanso e mais líquidos e sal.
As cãibras de calor devem desaparecer em 1 a 2 horas após a reposição dos fluidos perdidos

Exaustão pelo Calor:

- Coloque a criança em um local fresco. Faça com que ela se deite com os pés elevados.
- Tire a roupa dela (exceto a roupa íntima) para que a superfície do corpo possa liberar calor.
- Passe compressa com água fria em todo corpo. Deixe a água tão fria o quanto for tolerada sem causar calafrios.
- A fraqueza deve desaparecer em 2 a 3 horas após a reposição dos fluidos perdidos.

Tontura – O que você deve saber:

Tontura e fraqueza podem ser causadas por desidratação leve. Isso ocorre a partir de toda a transpiração que acontece quando está quente.
A tontura deve desaparecer em 1 a 2 horas após a reposição dos fluidos perdidos.
Desidratação leve também pode causar náuseas. Deve passar depois de beber líquidos suficientes

Febre – O que você deve saber:

O corpo pode ficar superaquecido devido à atividade quando está calor ao ar livre. A temperatura deve descer ao normal depois de beber líquidos e descansar. Isso pode levar 1 ou 2 horas.
Líquidos:Primeiro, faça seu filho beber mais líquidos.
Banho Frio:Em segundo lugar, tome um banho frio ou ducha por 5 minutos. Frio significa menos que a temperatura do corpo.
Sem remédios:Os remédios para febre não têm valor para esse tipo de febre

Descansar – Deitar:

Descanse em local fresco com ventilador até se sentir melhor

Como podemos prevenir os sintomas de insolação?

Beba mais água. Ao trabalhar ou se exercitar em clima quente, faça seu filho beber grandes quantidades de água fria. Isso ajuda a prevenir a desidratação. Para adolescentes, isso significa pelo menos 240 mL a cada 30 minutos. A água é o líquido ideal para repor o suor perdido.
Faça pausas para beber água. Faça isso a cada 15 minutos na sombra. Beba um pouco de água mesmo que não esteja com sede. A sede pode ser retardada até que a pessoa esteja quase desidratada.
Use uma única camada de roupas leves. Troque-a se ficar molhado de suor. Proteja os bebês com febre da insolação, não os enrolando em cobertores. Além disso, não os vista com muitas roupas.
Os treinadores esportivos sugerem que as sessões de exercícios sejam encurtadas e mais leves quando está calor. Isso geralmente ocorre quando a temperatura está acima de 28°C.
Fique calmo. Durante as ondas de calor, passe o máximo de tempo possível dentro de casa com ar-condicionado. Ventiladores elétricos também ajudam. Desacelerar.
Limite o tempo da banheira de hidromassagem. Ao usar uma banheira de hidromassagem, limite o uso a 15 minutos.
Não use uma banheira de hidromassagem se seu filho estiver com febre. Limite de idade: crianças menores de 3 anos não devem usar banheiras de hidromassagem, pois possuem baixa tolerância ao calor e elevado risco de rápido aumento de temperatura corporal

Agora você já sabe quais são os sintomas da insolação infantil, sabe como tratá-los e como manter uma rotina de cuidados que previnem esse problema. Assim, sua família pode aproveitar sem preocupações os momentos de diversão que os dias de sol proporcionam aos pequenos e adultos!

Texto por Dra. Priscila Duprat | Pediatra com visão Integrativa