O nosso cérebro descansa?
O cérebro é uma parte do corpo que nunca “desliga”. Mesmo durante o sono ou quando praticamos meditação, ele se mantém bastante ativo.
Durante o sono, nosso cérebro não descansa, mas envia ordens para células e regiões dele descansarem. Dessa forma, certas sinapses que não são úteis durante a noite são desligadas e no dia seguinte são reativadas de forma mais intensa e saudável.
Ainda que o cérebro não descanse, você pode ajudá-lo a se tornar mais eficiente e a trabalhar melhor.
Passar por situações estressantes, preocupações constantes ou estar muitas horas nas telas de celulares e computadores causam um sério impacto na saúde cerebral. Por isso, realizar atividades físicas e de lazer, se atentar à saúde emocional e adotar uma rotina diária são formas de cuidar do seu cérebro e também do seu bem-estar.
Texto por Anna Júlia Danjó
