Pegou micose na academia? Saiba como evitar infecções de pele
Suor, calor, muita gente e um monte de superfície compartilhada. A academia pode até ser aliada da saúde, mas também vira um prato cheio para problemas de pele.
E não é só micose.
Verrugas, infecções por vírus e bactérias também entram no pacote quando falta cuidado básico com higiene.
Segundo a dermatologista Dra. Paula Sian, o risco existe, mas está muito mais ligado ao comportamento do que ao ambiente em si. “A pele quente, úmida e em contato com superfícies contaminadas cria o cenário ideal para fungos, vírus e bactérias. Não é só micose, vemos muitos casos de verrugas que as pessoas nem associam à academia”, explica.
As micoses são as mais conhecidas e costumam surgir em áreas de dobra, como virilha, axilas e abaixo das mamas. Mas não são as únicas vilãs. Vírus que causam verrugas, inclusive da família do HPV, podem ser transmitidos pelo contato com bancos, aparelhos e até no chão do vestiário. O problema é que muita gente nem percebe de onde veio.
“A contaminação pode acontecer ao encostar em superfícies ou andar descalço. Esses vírus entram em contato com a pele e podem aparecer depois, principalmente se a imunidade estiver mais baixa”, alerta a médica.
Pode até parecer, mas o maior risco não está exatamente nos aparelhos. O perigo mora nos detalhes. Bancos, ganchos, toalhas e roupas compartilhando espaço são pontos clássicos de contaminação. Uma toalha encosta ali, outra depois, e assim por diante.
As mãos também entram nessa história. Halteres, barras e aparelhos acumulam sujeira e microrganismos, e muita gente esquece de higienizar.
Entre os erros mais comuns estão ficar horas com roupa suada, não tomar banho depois do treino, guardar peças úmidas na bolsa, andar descalço no vestiário e compartilhar objetos pessoais. Tudo gira em torno de um ponto-chave: a umidade. “Quanto mais tempo a pele fica molhada, maior o risco de infecção”, reforça a dermatologista.
A boa notícia é que dá para evitar tudo isso com atitudes simples. Tomar banho depois do treino e trocar de roupa é básico. Usar chinelo no vestiário também. Evitar sentar diretamente em bancos e não apoiar toalhas em locais compartilhados faz diferença. O ideal é manter seus itens sempre isolados.
Limpar os aparelhos antes e depois de usar e evitar levar a mão ao rosto durante o treino também ajudam bastante.
Coceira, ardência, descamação ou lesões que não melhoram são sinais de alerta. E atenção: nem toda irritação é micose. “Tratar errado pode piorar o quadro. Se apareceu e não melhorou, o ideal é procurar um dermatologista”, orienta a Dra. Paula
Texto por: Dra. Paula Sian
