Pés renovados: 3 receitas caseiras para tratar calcanhar rachado
Entenda por que o calcanhar resseca e descubra soluções naturais para proteger, nutrir e suavizar essa área tão exigida do corpo.
Por que o calcanhar rachado incomoda?
A pele do calcanhar é naturalmente mais grossa e tende a ressecar com facilidade. Se você passa muito tempo em pé, usa sapatos abertos ou toma banhos muito quentes, já conhece o efeito: rachaduras que causam dor, sensibilidade e até favorecem infecções.
Além disso, condições como psoríase, dermatite atópica e dermatite de contato deixam a pele ainda mais espessa e seca, contribuindo para fissuras. Existem também as genodermatoses — doenças genéticas que provocam espessamento permanente na sola dos pés, como acontece em algumas ceratodermias palmoplantares.
Três receitas caseiras para revitalizar o calcanhar
1 – Glicerina intensa
Aplique uma camada generosa de glicerina pura — ou misturada com um pouco de água-oxigenada 10 volumes. Deixe agir por pelo menos 30 minutos ou, se quiser potencializar os efeitos, durma com os pés envolvidos em plástico filme. Isso garante hidratação profunda ao longo da noite.
2 – Esfoliação delicada
Misture arroz moído (ou farinha de arroz), vinagre e mel para criar um esfoliante suave. Massageie com calma, removendo células mortas, e em seguida lave os pés. Atenção: se houver fissuras abertas ou feridas, esse passo deve ser evitado para não irritar ainda mais.
3 – Escalda-pés reconfortante
Prepare uma bacia com água morna, adicione sais de banho, óleos vegetais ou ervas aromáticas e deixe os pés de molho por alguns minutos. Esse ritual relaxa, amolece a pele e prepara os pés para receber hidratação com mais eficiência.
O que a ciência (e os especialistas) dizem
Esses tratamentos caseiros ajudam, pois formam uma barreira protetora na pele, reduzindo a perda de água. Mesmo assim, os dermatologistas recomendam manter um hidratante específico para os pés por perto.
“Recomenda-se usar hidratantes bons, de uma a quatro vezes por dia, dependendo do grau de ressecamento. E é importante que o dermatologista avalie se há alguma doença de base”, aconselha o Dr. Cristiano Tárzia Kakihara, dermatologista. Ele acrescenta que, “para potencializar o efeito, vale a pena fazer oclusão noturna usando meia com plástico, pois isso aumenta a absorção dos ativos.”
O Dr. Cristiano Tárzia Kakihara também ressalta a importância de observar possíveis alterações nos pés antes de iniciar qualquer tratamento. Ele alerta que, para manter a saúde dos pés, é essencial identificar a presença de calosidades ou calos (também chamados de clavos), que se manifestam como áreas endurecidas, ovaladas ou arredondadas, com coloração amarelada e textura espessa, geralmente acompanhadas de dor. Essas lesões devem ser avaliadas por um médico ortopedista, já que muitas vezes estão associadas a alterações ósseas. Nesse caso, o problema nos ossos pode impactar diretamente os tecidos ao redor, como a pele. Por isso, é fundamental que o acompanhamento seja feito em conjunto por dermatologistas e ortopedistas.
Além disso, pacientes que apresentam micose nas unhas devem ser avaliados e tratados pelo dermatologista, pois a infecção é progressiva e pode evoluir para quadros mais graves. Em casos mais extremos, os fungos podem atingir a corrente sanguínea e causar uma condição chamada fungemia — uma espécie de infecção generalizada provocada por fungos.
Outro sinal de alerta é a coceira entre os dedos dos pés, geralmente causada por micose. Quando não tratada adequadamente, essa infecção tende a se espalhar para outras regiões, provocando desconforto significativo devido ao prurido intenso.
O especialista também destaca que pessoas com dermatite de contato causada por substâncias caseiras ou que apresentem sinais de infecção no local da aplicação não devem recorrer a tratamentos caseiros. Nesses casos, o uso de produtos sem prescrição pode agravar o quadro e comprometer a recuperação da pele.
Profissional consultado: Dr. Cristiano Tárzia Kakihara e médico-cirurgião dermatologista, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
