Será que você sabe lavar as mãos? Conheça os mitos e verdades que podem evitar doenças
Você lava as mãos todos os dias. Mas será que está fazendo do jeito certo?
Pode parecer exagero, mas esse hábito simples continua sendo uma das formas mais eficazes de evitar doenças. E mesmo assim, muita gente ainda erra, seja por pressa, costume ou falta de informação.
Não à toa, o Dia Mundial da Higienização das Mãos, celebrado em 5 de maio e criado pela Organização Mundial da Saúde, existe justamente para reforçar o básico que muita gente esquece.
As mãos estão o tempo todo em contato com superfícies, objetos e outras pessoas. Resultado: viram uma das principais portas de entrada para vírus e bactérias.
Segundo o infectologista Dr. Paulo Antonio Friggi de Carvalho, do Hospital Estadual de Franco da Rocha, unidade da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo e gerenciada pelo CEJAM Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”, o problema não é só esquecer de lavar, mas também fazer isso de forma incompleta.
Para esclarecer o que é mito e o que é verdade, o especialista explica os erros mais comuns:
Álcool em gel resolve tudo
Nem sempre. Ele é um grande aliado no dia a dia, mas não substitui a lavagem com água e sabão, principalmente quando as mãos estão visivelmente sujas, depois de usar o banheiro ou antes de preparar alimentos. Nesses casos, a lavagem tradicional é indispensável porque remove melhor os microrganismos.
Lavar rapidinho já basta
Não. O tempo faz diferença. Com água e sabão, o ideal é esfregar as mãos entre 40 e 60 segundos. Já com álcool em gel, entre 20 e 30 segundos. É preciso limpar bem palmas, dorso, entre os dedos, unhas e até os punhos.
Acessórios atrapalham
Sim. Anéis, pulseiras e relógios podem acumular sujeira e dificultar a limpeza completa. O ideal é retirar tudo antes de higienizar as mãos, principalmente ao manipular alimentos ou em ambientes de saúde.
Pode usar detergente no lugar do sabonete
Pode em situações emergenciais, mas não é o ideal. Ele ajuda a remover a sujeira, mas não foi feito para a pele e pode causar ressecamento e irritações. Sempre que possível, prefira sabonete.
Luva substitui a higiene
Não. As luvas ajudam, mas não eliminam o risco de contaminação. Elas podem se contaminar durante o uso e até na retirada. Por isso, higienizar as mãos antes e depois de usar luvas continua sendo necessário.
Lavar as mãos com frequência realmente faz diferença
Sim. Essa é uma das medidas mais simples, baratas e eficazes para evitar infecções. Ao remover vírus e bactérias, a prática interrompe a transmissão e reduz o risco de doenças no dia a dia.
