A testosterona é um hormônio considerado masculino; afinal, sua concentração no corpo do homem é de 20 a 30 vezes maior do que no corpo feminino. No entanto, esse hormônio tem grande importância para as mulheres também.
É necessário desmistificar o assunto, já que todos produzem esse hormônio e, quando está em seus níveis ideais, é um componente regulador importante das funções biológicas do organismo. Níveis desregulados podem afetar a saúde e o comportamento.
O que a testosterona causa no corpo da mulher?
Como resultado do baixo nível de testosterona na mulher, várias disfunções costumam ocorrer; entre elas, o cansaço, baixa libido, depressão e um forte desânimo são alguns dos sinais mais frequentes. Em casos assim, o problema está no desequilíbrio hormonal. Fatores como estresse, uso de contraceptivos, sedentarismo e má alimentação são as principais causas da baixa testosterona em mulheres.
O problema pode ser resolvido com a reposição de testosterona, uma terapia que visa resolver os baixos níveis de testosterona e outros hormônios que possam estar deficientes no organismo. Outras soluções envolvem a suplementação de vitaminas que ajudam na produção de testosterona, além de mudanças na alimentação.
“Quando os níveis de testosterona estão em dia, são favorecidas a capacidade de memória, aumento da massa óssea e a saúde do coração, entre uma variedade de importantes benefícios”,
avalia Izabelle Gindri, cientista, especialista em reposição hormonal e farmacêutica PhD em Engenharia Biomédica.
Além dos benefícios citados pela cientista, o equilíbrio dos níveis de testosterona na mulher promove o aumento e manutenção da massa muscular, diminuição da gordura corporal, aumento saudável da libido e melhorias no desempenho cognitivo.
Na discussão sobre os níveis de testosterona em mulheres, também devem-se atentar àquelas que demonstram sinais de níveis elevados. A produção em excesso pode provocar sintomas como o aparecimento de pelos faciais, a ausência da menstruação ou mudanças na voz. Alguns motivos pelos quais se pode ter níveis acima do ideal podem ser o uso de suplementos de testosterona, principalmente aqueles destinados ao fisiculturismo ou à melhora na performance na academia; mas também podem surgir de condições de saúde, como a síndrome dos ovários policísticos ou até câncer de ovário.
Como medir os níveis de testosterona em mulheres
A testosterona é medida com um exame de sangue, mas vale ressaltar que diferentes elementos podem interferir na sua dosagem, como horário da coleta, coleta após a refeição e a concomitância de doenças, como diabetes, que podem causar um desequilíbrio hormonal.
Também é importante destacar que, na mulher, não há consenso a respeito dos valores considerados normais para a dosagem de testosterona. Portanto, a dosagem deve ser cuidadosamente interpretada pelo médico, a partir do contexto clínico da paciente.
É essencial o acompanhamento médico para a análise dos níveis de testosterona, para indicar tanto a falta quanto o excesso, levando em consideração o estilo de vida da paciente e a possibilidade de condições de saúde que podem afetar a produção do hormônio.
“Para manter o equilíbrio hormonal de testosterona na mulher, alguns aspectos naturais também são importantes, como a inclusão na alimentação diária de alguns nutrientes que estão envolvidos na produção desse hormônio no organismo. Assim, é recomendado consumir alimentos ricos em zinco, ômega 3, vitamina A e D, como nozes, sementes de girassol, ovos e cenoura, por exemplo. Além disso, é importante evitar o excesso de alimentos ricos em açúcar, assim como a soja e seus derivados, pois podem interferir na produção de testosterona. Também é importante evitar o estresse e dedicar tempo ao relaxamento e à prática regular de atividades físicas”,
conclui a cientista Izabelle Gindri.
Em todo caso, recomenda-se sempre estar em dia com os exames de rotina, procurar avaliação profissional e não se deixar levar pela ideia de que testosterona é somente para homens.
Texto por Izabelle Gindri – cientista, especialista em reposição hormonal e farmacêutica PhD em Engenharia Biomédica | Editado por Charlotte Chamouton | Redação Saúde Minuto
Para mais informações sobre saúde da mulher clique na tag “Saúde da Mulher” no topo da página, ou clique aqui.
