Você sabe o que é pompoarismo?
O pompoarismo é um técnica usada para fortalecer os músculos do assoalho pélvico das mulheres. Além de aumentar o prazer no sexo, este exercício diminui as chances de problemas como incontinência urinária e queda da bexiga. Maravilhoso, não?
O treino tem início com simples contrações dos músculos vaginais, com exercícios que podem ser feitos diariamente, e evolui para a inserção de pesos em profundidades diferentes, de acordo com o tamanho do canal vaginal.
O pompoarismo pode intensificar os orgasmos tanto para as mulheres quanto para seus parceiros, já que a técnica possibilita a realização de diferentes movimentos, o que pode ser muito prazeroso. Além disso, tem o potencial de reduzir cólicas menstruais, melhorar o funcionamento do intestino e diminuir a flacidez vaginal. Isso sem contar os benefícios para a autoestima feminina!
Esta prática é realmente muito interessante, mas lembre-se: é importante se consultar com um ginecologista ou fisioterapeuta pélvico para realizá-la de maneira saudável.
Texto por Marina Parreira | Redação Saúde Minuto
