Xô, ressaca! – Saiba como diminuir os efeitos da bebedeira
Aposto que depois de uma noite regada a bons drinks você já acordou com aquela dor de cabeça e um terrível mal-estar, pensando: “Nunca mais eu bebo!”. A ressaca é o terror de quem aprecia bebidas alcoólicas, mas, se você é desses, pode ficar tranquilo que a gente trouxe algumas dicas para te ajudar a diminuir os efeitos da bebedeira.
- Água antes, durante e depois
Se hidratar antes de começar os trabalhos e intercalar a ingestão de bebida alcoólica com a ingestão de água são ótimas práticas para diminuir os temidos sintomas da ressaca. Quando ingerimos álcool, nosso organismo perde uma grande quantidade de água (não é atoa que o tempo todo vamos ao banheiro!), portanto é importante repor esse líquido e evitar a desidratação.
- Frutas e sucos de fruta
Eles possuem frutose em sua composição, o que ajuda o fígado na hora de processar o álcool e diminui os efeitos tóxicos da bebida no organismo.
- Beber de barriga vazia, não!
Você já deve ter ouvido falar que beber de barriga vazia é um dos piores erros que se pode cometer. Isso porque, quando não temos nenhum alimento no estômago, o álcool é absorvido rapidamente, o que potencializa seus efeitos no organismo.
- Cuidado com os excessos
Aquela frase “beba com moderação” tem fundamento! Beber em excesso significa que você terá mais álcool circulando no corpo, o que aumenta também seus efeitos tóxicos, levando a sintomas como dor de cabeça, enjôo e queimação no estômago.
Texto por Marina Parreira | Redação Saúde Minuto
