10 DICAS PARA MELHORAR A AMAMENTAÇÃO DURANTE O FRIO
O aleitamento materno é extremamente importante para a saúde do recém-nascido. Segundo o Ministério da Saúde, o leite materno ajuda a proteger o bebê contra diarreias, infecções respiratórias e alergias, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico e para o desenvolvimento cognitivo e emocional da criança.
No entanto, a amamentação pode apresentar desafios para muitas mães, como fissuras mamilares, ductos obstruídos e ingurgitamento mamário. Durante o frio, as baixas temperaturas, a menor ingestão de água e os banhos muito quentes podem ressecar ainda mais a pele, aumentar a sensibilidade das mamas e favorecer desconfortos durante as mamadas.
A Dra. Luiza Drumond, médica obstetra e consultora da Lansinoh, explica que alguns cuidados simples na rotina podem ajudar a tornar a amamentação mais confortável para a mãe e o bebê nos dias de temperaturas mais baixas. A especialista reuniu 10 dicas para esse período.
- Escolha roupas práticas para amamentar
Prefira blusas com abertura frontal ou peças sobrepostas, que facilitam a amamentação sem que a mãe precise se expor ao frio.
- Mantenha o corpo aquecido
Meias, calças confortáveis e roupas quentes na parte de baixo ajudam a manter a temperatura corporal durante as mamadas, principalmente nos dias mais frios.
- Evite correntes de ar durante a mamada
Manter o ambiente aquecido e confortável faz diferença tanto para a mãe quanto para o bebê, reduzindo o desconforto durante a amamentação.
- Não esqueça da hidratação
No frio, é comum sentir menos sede, mas a ingestão de líquidos continua sendo essencial. A desidratação pode aumentar o cansaço e provocar dores de cabeça. Chás e bebidas mornas podem ajudar.
- Redobre os cuidados com os mamilos
As baixas temperaturas e os banhos muito quentes favorecem o ressecamento da pele, aumentando a sensibilidade e o risco de fissuras. O uso de lanolina pura ou do próprio leite materno ajuda na hidratação da região.
- Evite banhos muito quentes
Apesar de serem tentadores no inverno, os banhos muito quentes podem ressecar ainda mais a pele das mamas e aumentar o desconforto.
- Aposte no contato pele a pele
Além de fortalecer o vínculo entre mãe e bebê e estimular a produção de leite, o contato pele a pele também ajuda a aquecer naturalmente o recém-nascido.
- Priorize uma posição confortável
Durante o frio, é comum tensionar os ombros e ficar mais contraída. Ter apoio para os braços e costas, além de usar uma almofada de amamentação, pode ajudar na postura e no conforto.
- Observe se o bebê está aquecido
Bebês com frio podem ficar mais irritados e ter dificuldade de se concentrar durante a mamada. Manter mãos e pés aquecidos ajuda no conforto.
- Cuidado para não exagerar nas roupas do bebê
O excesso de camadas também pode causar desconforto. A orientação é vestir o bebê com apenas uma camada a mais do que a utilizada pelo adulto no mesmo ambiente.
Segundo a Dra. Luiza Drumond, médica obstetra e consultora da Lansinoh, dores intensas, fissuras com sangramento, sensação de agulhadas e febre não devem ser ignoradas. Ao perceber desconfortos persistentes durante a amamentação, a orientação é procurar acompanhamento profissional.
Texto por: Dra. Luiza Drumond
