Ervas poderosas para a digestão
Meteu o pé na jaca? Exagerou nos drinks ou na comida e agora está se sentindo inchada, com a digestão lenta e aquela sensação de peso que não vai embora?
Calma. Antes de partir para soluções radicais, vale olhar para algo simples e que pode estar na sua cozinha. Alguns temperos poderosos ajudam não só a deixar os pratos mais saborosos, mas também a dar um apoio extra ao organismo.
Especialistas da Isla Sementes destacam quatro hortaliças fáceis de cultivar em casa e que podem contribuir para melhorar a digestão, reduzir a sensação de inchaço e deixar a rotina alimentar mais leve.
Manjericão
Aromático e versátil, o manjericão pode ser usado fresco em saladas, molhos leves ou até em água aromatizada. Ele pode estimular as enzimas digestivas, ajudar a aliviar gases, inchaço e desconfortos após refeições pesadas e facilitar o processo digestivo.
Salsinha
Muito mais do que enfeite no prato, a salsinha é rica em compostos antioxidantes e pode auxiliar na redução da retenção de líquidos. De quebra, intensifica o sabor e ajuda a diminuir o excesso de sal nas receitas.
Hortelã
Quer dar um respiro para o estômago? A hortelã é conhecida por ajudar na digestão e aliviar a sensação de estufamento. Chá quente ou gelado depois das refeições é clássico e funciona.
Couve
Rica em fibras e vitaminas, a couve contribui para o bom funcionamento do intestino e aumenta a sensação de saciedade. Em sucos verdes com limão e gengibre ou refogada rapidamente, ela é uma aliada do equilíbrio.
