Pontos das mãos que ajudam aliviar o estresse
Uma opção para o gerenciamento de estresse diário pode estar em suas mãos!
O estresse é uma reação do nosso organismo a uma situação de perigo. Trata-se de uma adaptação feita para nos proteger. Entretanto, o estresse em excesso pode gerar comprometimentos graves à saúde, desde dores no corpo até transtornos psicológicos. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida, como dieta saudável, qualidade do sono e até o uso de algumas medicações em casos mais graves.
Uma das alternativas que estão sendo cada vez mais utilizadas é o tratamento por meio da acupuntura. Por não apresentar efeitos colaterais como as medicações e proporcionar uma melhora da saúde física e mental, a acupuntura tem sido utilizada como método de tratamento dos transtornos ansiosos e do estresse.
Alguns pontos podem ser estimulados sem o uso de agulhas para aliviar sintomas decorrentes do estresse como: enxaqueca, ansiedade e até qualidade do sono.
As mãos são consideradas um microssistema próprio, da mesma forma que a orelha, que é o microssistema mais conhecido dentro da Acupuntura. É na mão que os meridianos Yin e Yang realizam suas interligações. Os seus pontos podem ser estimulados para tratar diversas alterações no organismo, entre elas, o estresse, especialmente pontos situados na linha do dedo médio e do dedo mínimo. Muitos estudos apontam que eles possuem efeito benzodiazepínico (portanto diminui a ansiedade).
Na região palmar, por ser uma área muito sensível, ao invés de usarmos agulhas, podemos utilizar o laser para estimular os pontos de acupuntura. Porém, ainda necessita de mais estudos para comprovação da sua eficácia.
Assim, é importante lembrar que uma importante opção para o gerenciamento de estresse e equilíbrio emocional pode ser encontrada nos dias de hoje na palma de suas mãos! Para uma melhor avaliação de quais pontos utilizar, consulte um médico especialista em acupuntura!
Texto por Dr. André Tsai – médico acupunturista e presidente do CMBA | Dr. Leandro Luamoto – médico Fisiatra e Acupunturista com Atuação em Dor
