Alongamento de língua pode aumentar a flexibilidade da coluna
Parece estranho, mas o alongamento de língua pode ajudar a melhorar sua flexibilidade.
Isso acontece porque o tecido conjuntivo do nosso corpo possui uma ligação desde a língua até a região lombar. Assim, alongando a língua é possível “soltar” mais a coluna, reduzindo tensão e dores.
A prática é simples: primeiro, incline seu corpo para frente, sem forçar, e tente alcançar o chão. Marque até onde você conseguiu chegar. Depois, alongue sua língua em torno de 20 vezes, como se quisesse encostar a ponta da língua no queixo. Agora refaça o movimento de inclinar o corpo para frente.
Com certeza, você vai se surpreender com a melhora na flexibilidade de sua coluna.
Texto por: Anna Júlia Danjó
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