Bem-estar
COMO TER UM BANHO DE CHUVEIRO RELAXANTE
Não sabe como relaxar? Aqui você encontra dicas para tornar uma tarefa do cotidiano mais prazerosa. Com o dia a dia cheio de tarefas e compromissos, acabamos negligenciando e deixando de lado momentos importantes que......leia mais
Dia do Sorvete – Receitas saudáveis com frutas congeladas
Dia 23 de setembro é comemorado o Dia do Sorvete e, quando pensamos do doce, é normal lembrarmo-nos daquela famosa massa docinha, cheia de corantes, aromas artificiais, aditivos e açúcares, em uma linda embalagem saindo......leia mais
Trilha sonora para relaxar
A música tem poderes incríveis! Um simples som pode mudar seu dia e como está se sentindo. Sons da natureza, instrumentais e até mesmo os dois juntos podem ser terapêuticos e promover a melhora do......leia mais
Faxina mental: 4 pilares para manter sua mente em ordem
autoestima, autoconfiança, relacionamentos além de sintomas de ansiedade e depressão.Todo mundo gosta de estar em um ambiente limpo, cheiroso e organizado, não é mesmo? Tente visualizar um lugar assim. Agora imagine o oposto: aquela casa......leia mais
Objetivos específicos do Yoga
O Yôga possibilita a convivência pacífica entre as diversidades humanas, respeitando cada indivíduo em seu grau de tempo, espaço, ritmo e interesses pessoais. Com isso, também é possível salientar dois aspectos fundamentais e importantes, que......leia mais
O que é perder peso de forma saudável?
Centenas de dietas da moda, programas de perda de peso e golpes diretos prometem perda de peso rápida e fácil. No entanto, a base da perda de peso bem-sucedida continua sendo uma dieta saudável e......leia mais
Qual a relação da música com o nosso cérebro?
A música tem relação direta com o nosso cérebro e pode provocar diversas emoções dependendo da área cerebral ativada e das memórias relacionadas a ela. Algumas músicas levam à produção das chamadas substâncias do prazer,......leia mais
Depressão tem cura?
Todo mundo repete que a depressão é o mal do século, mas você já parou para pensar se é possível mudar isso? Mais ainda: será que é possível curar aqueles que sofrem desta doença? Pelo......leia mais
5 Dicas para dormir rápido
No passado, o sono era frequentemente ignorado pela sociedade e cercado de mitos, principalmente por profissionais de saúde. Agora, porém, estamos começando a compreender a importância do sono para saúde e o bem-estar geral. Aprendemos,......leia mais
5 DICAS DE RESPIRAÇÃO PARA CONTROLE DO ESTRESSE
Nós podemos ficar vários dias sem comida. Podemos ficar algumas horas sem beber, mas não podemos ficar sem respirar. Para a maioria das espécies existentes neste planeta, a respiração é o centro de força e......leia mais
