Bem-estar
Correr ou caminhar? Qual traz mais benefícios?
Muitas pessoas querem saber se é melhor caminhar ou correr, e a resposta vai depender das características de cada pessoa como, condição física, restrições, disponibilidades de tempo e objetivo. As duas atividades, quando realizadas com......leia mais
Quanto tempo de exercício físico devo fazer?
Nascemos para o movimento e, ser fisicamente ativo não é uma opção e sim uma necessidade para uma vida saudável e produtiva. Realizar atividade física de forma disciplinada e com regularidade, pode reduzir o risco......leia mais
Massagem tântrica: tirando todas as dúvidas
Conheça a modalidade de massagem que tem como objetivo o reconhecimento do prazer. Você com certeza já ouviu falar sobre a massagem tântrica, porém, muitas dúvidas costumam perambular sobre esse assunto. A massagem tântrica pode......leia mais
5 exercícios físicos para a terceira idade
O nossa vida está em constante transformação e quando chegamos aos 60 +, precisamos dar atenção para certos aspectos da saúde, para manter a qualidade de vida e também poder desfrutar dessa fase com......leia mais
COMO TER UM BANHO DE CHUVEIRO RELAXANTE
Não sabe como relaxar? Aqui você encontra dicas para tornar uma tarefa do cotidiano mais prazerosa. Com o dia a dia cheio de tarefas e compromissos, acabamos negligenciando e deixando de lado momentos importantes que......leia mais
Dia do Sorvete – Receitas saudáveis com frutas congeladas
Dia 23 de setembro é comemorado o Dia do Sorvete e, quando pensamos do doce, é normal lembrarmo-nos daquela famosa massa docinha, cheia de corantes, aromas artificiais, aditivos e açúcares, em uma linda embalagem saindo......leia mais
Trilha sonora para relaxar
A música tem poderes incríveis! Um simples som pode mudar seu dia e como está se sentindo. Sons da natureza, instrumentais e até mesmo os dois juntos podem ser terapêuticos e promover a melhora do......leia mais
Faxina mental: 4 pilares para manter sua mente em ordem
autoestima, autoconfiança, relacionamentos além de sintomas de ansiedade e depressão.Todo mundo gosta de estar em um ambiente limpo, cheiroso e organizado, não é mesmo? Tente visualizar um lugar assim. Agora imagine o oposto: aquela casa......leia mais
Objetivos específicos do Yoga
O Yôga possibilita a convivência pacífica entre as diversidades humanas, respeitando cada indivíduo em seu grau de tempo, espaço, ritmo e interesses pessoais. Com isso, também é possível salientar dois aspectos fundamentais e importantes, que......leia mais
O que é perder peso de forma saudável?
Centenas de dietas da moda, programas de perda de peso e golpes diretos prometem perda de peso rápida e fácil. No entanto, a base da perda de peso bem-sucedida continua sendo uma dieta saudável e......leia mais
