Bem-estar
Dicas para evitar intoxicação alimentar no verão
Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, é preciso redobrar a atenção na compra e na conservação dos alimentos que você consome. O calor favorece a reprodução de bactérias e é por......leia mais
5 Alimentos que aceleram o bronzeamento
Alimentos ricos em betacaroteno que é um pigmento carotenoide e antioxidante natural. Muito citado e consumido durante o verão porque favorece o rejuvenescimento da pele e também o bronzeado. Esse nutriente também ajuda na formação......leia mais
Treino no verão: confira cuidados e dicas para se exercitar
A estação mais quente do ano está chegando (21/12 às 18h48), neste período é normal ter mais indisposição para se exercitar por conta do calor, mas como deixar os exercícios de lado não é uma......leia mais
Projeto verão: 5 exercícios para fazer em casa
Vem chegando o verão… e com ele vem os dias ensolarados e as merecidas férias . E tudo o que mais queremos nesse momento é estarmos com saúde e disposição, além da parte estética que......leia mais
Terapia por meio do Qi Gong e a importância do toque
Terapia por meio do Qi Gong – Massagem terapêutica sensorial auxilia na hipersensibilidade da pele em pessoas com deficiência neurológica. Desde o nascimento, o toque é essencial para estabelecer vínculos entre pais e filhos. Um......leia mais
Correr ou caminhar? Qual traz mais benefícios?
Muitas pessoas querem saber se é melhor caminhar ou correr, e a resposta vai depender das características de cada pessoa como, condição física, restrições, disponibilidades de tempo e objetivo. As duas atividades, quando realizadas com......leia mais
Quanto tempo de exercício físico devo fazer?
Nascemos para o movimento e, ser fisicamente ativo não é uma opção e sim uma necessidade para uma vida saudável e produtiva. Realizar atividade física de forma disciplinada e com regularidade, pode reduzir o risco......leia mais
Massagem tântrica: tirando todas as dúvidas
Conheça a modalidade de massagem que tem como objetivo o reconhecimento do prazer. Você com certeza já ouviu falar sobre a massagem tântrica, porém, muitas dúvidas costumam perambular sobre esse assunto. A massagem tântrica pode......leia mais
5 exercícios físicos para a terceira idade
O nossa vida está em constante transformação e quando chegamos aos 60 +, precisamos dar atenção para certos aspectos da saúde, para manter a qualidade de vida e também poder desfrutar dessa fase com......leia mais
COMO TER UM BANHO DE CHUVEIRO RELAXANTE
Não sabe como relaxar? Aqui você encontra dicas para tornar uma tarefa do cotidiano mais prazerosa. Com o dia a dia cheio de tarefas e compromissos, acabamos negligenciando e deixando de lado momentos importantes que......leia mais
