Sono
O cérebro realmente desliga quando dormimos ou continua funcionando?
Pesquisas revelam que, enquanto o corpo descansa, o cérebro segue trabalhando na consolidação da memória, processamento emocional e até na “limpeza” de toxinas Muita gente acredita que o cérebro simplesmente “desliga” durante o sono, mas......leia mais
Olho ardendo, dor de cabeça e insônia? A culpa pode ser da luz azul das telas
Você acorda e já pega o celular. Trabalha no computador. Relaxa vendo série. E, quando vai dormir, mais tela. Se identificou? É exatamente esse excesso que está colocando a luz azul no centro das discussões......leia mais
Menos de 20 minutos de celular na cama reduzem pela metade a qualidade do sono, alerta estudo de Harvard
Dormir com o celular ao lado da cama, hábito cada vez mais comum entre os brasileiros, pode estar comprometendo silenciosamente a qualidade do sono e a recuperação do organismo. O estudo da Sleep Foundation, realizado......leia mais
Posições perigosas para bebês dormirem: Como reduzir o risco de sufocamento
O sono é o momento em que o bebê processa aprendizados e se desenvolve fisicamente. No entanto, o que deveria ser um período de descanso pode esconder perigos invisíveis. A posição em que o lactente......leia mais
5 dicas de alimentação para ter um sono melhor
Dormir bem não depende apenas de deitar cedo ou evitar o celular à noite. A alimentação tem papel direto na qualidade do sono e pode facilitar ou dificultar o processo de adormecer e manter um......leia mais
Zolpidem: por que a Anvisa mudou as regras de prescrição?
O Dr. Alan Eckeli, neurologista, explica o que muda com as novas diretrizes: a partir de agora, o medicamento entra na lista dos controlados mais rigorosos, exigindo a Notificação de Receita B, a famosa receita......leia mais
Dr. Jamal explica estudo sobre apneia do sono e Parkinson
Um estudo com 11 milhões de pessoas indica associação entre apneia obstrutiva do sono (AOS) não tratada e maior probabilidade de desenvolvimento da doença de Parkinson. A pesquisa, publicada na JAMA Neurology, analisou mais de......leia mais
Nutrição e sono: alimentos podem melhorar a qualidade do descanso?
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas muitas pessoas não imaginam que a alimentação tem papel direto na qualidade do sono. Carências nutricionais, excesso de estimulantes e refeições pesadas à noite......leia mais
Quais posições de dormir representam risco para os bebês?
Quando chega um bebê, junto com todo o amor e alegria, vem também uma série de dúvidas. Uma das mais comuns entre pais e cuidadores é: qual é a posição mais segura para o bebê......leia mais
Você sabia que a enxaqueca pode impactar negativamente o seu sono?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de um bilhão de pessoas em todo o mundo sofrem com enxaqueca, sabe o quanto uma crise pode ser incapacitante. Entre os vários sintomas que......leia mais
