Fones de ouvido: É hora de abaixar o som e os riscos
Música no fone, vídeos no celular, podcasts no caminho da escola, do treino ou do cursinho. Para crianças e adolescentes, estar conectado faz parte da rotina. Mas o que muita gente ainda ignora é que ouvir som alto por tempo demais pode causar danos permanentes à audição e esse cuidado precisa começar cedo.
Segundo o otorrinolaringologista José Ricardo Gurgel Testa, médico do Hospital Paulista e da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), o problema não está na tecnologia em si, mas na forma como ela é usada.
“A exposição a sons acima de 80 decibéis, principalmente por longos períodos e sem pausas, aumenta muito o risco de perda auditiva induzida por ruído”, alerta.
Não é só o volume. É o tempo também.
A regra é simples: volume alto + muitas horas = perigo.
Mesmo sons que parecem “ok” podem se tornar prejudiciais quando o uso é contínuo.
“O ideal é evitar volumes acima de 80 dB e não ultrapassar cerca de quatro horas seguidas sem dar um descanso para a audição”, explica o especialista.
Entre jovens, o cuidado precisa ser redobrado. O sistema auditivo ainda está em desenvolvimento e sofre mais com os efeitos cumulativos do barulho ao longo dos anos.
Fique atento aos sinais de alerta
A audição costuma dar sinais quando algo não vai bem. Alguns deles são:
- dificuldade de concentração
- pedir para repetir informações com frequência
- confusão ao entender o que as pessoas dizem
- zumbido no ouvido
“Esses sintomas não devem ser ignorados. Quanto mais cedo o problema é identificado, maiores são as chances de evitar uma perda auditiva progressiva”, reforça o médico.
Pequenas atitudes, grande proteção
A boa notícia é que dá para continuar usando fone e celular sem colocar a audição em risco. Algumas dicas simples fazem toda a diferença:
- evite usar o volume no máximo
- limite o tempo de uso dos fones
- faça pausas regulares para descanso auditivo
- evite exposição a substâncias ototóxicas, que podem prejudicar a audição
Em casa e na escola, vale reforçar a ideia de que som mais alto não significa som melhor. Pelo contrário: pode custar caro no futuro.
“Cuidar da audição desde a infância e adolescência é investir em qualidade de vida. Audição saudável é para a vida toda”, conclui o especialista.
Texto por: Dr. José Ricardo Gurgel Testa
