Quais as taxas adequadas do Colesterol?
Os níveis de colesterol e triglicérides são controlados pela ingesta alimentar de produtos ricos de gorduras e pelo metabolismo do individuo que é determinado em boa parte pela sua genética. Desta forma são importantes no controle a predisposição genética e o hábito alimentar.
Colesterol é um esteróide lipídico encontrado na membrana celular e em circulação, tem sua formação preferencialmente feita pelo organismo, sendo assim, pouco do nosso colesterol é derivado dos alimentos.
O triglicérides é uma outra forma de gordura circulante, porém a maior parte é derivado da alimentação, por isso sofre maior influência da dieta.
O Colesterol circula em nosso organismo ligado a lipoproteínas formando partículas que se diferem em três tipos principais, de acordo com a sua densidade: de alta densidade (HDL – sigla no nome em inglês high density lipoprotein), de baixa densidade (LDL – low density lipoprotein) e de muito baixa densidade ( VLDL – very low density lipoprotein). Sabemos que entre essas partículas, o LDL é o denominado colesterol ruim, pois está ligado diretamente à formação de placas de gordura (ateromatose ) que levam a obstrução das artérias podendo levar a infarto do miocárdio ou AVC e o HDL seria o colesterol bom, pois age retirando o LDL da circulação reduzindo os seus impactos negativos..
E quais as taxas adequadas de Colesterol, seus diferentes tipos e de Triglicérides em nosso organismo?
Considerando o adulto normal:
- Colesterol Total ≤ 200 mg/dl.
- LDL-Colesterol (ruim) ≤ 130 mg/dl
- HDL-Colesterol (bom) ≥ 40 mg/dl
- Triglicérides ≤ 150 mg/dl.
Entretanto, para pessoas que já apresentam fatores de risco cardiovasculares, como diabetes, hipertensão, obesidade, por exemplo, para a prevenção cardiovascular, pode ser necessário que o valor do LDL esteja abaixo de 100 ou abaixo de 70mg/dl. E em pessoas que já tiveram um evento cardiovascular, um infarto por exemplo, pode ser indicado que o valor do LDL esteja abaixo de 50mg/dl para a prevenção de futuros eventos. É fundamental o acompanhamento médico para que esse possa avaliar e definir quais as taxas mais adequadas desses lipídeos para o seu organismo.
Texto por Dr. Marcelo Cantarelli | Cardiologista
