Sua pele sente o frio, como cuidar dela no outono e inverno

Temperaturas mais baixas, banhos quentes e ar seco exigem mudanças na rotina de cuidados com a pele. Dermatologistas explicam o que realmente funciona nessa época do ano

No outono e no inverno, a pele costuma dar os primeiros sinais de que o clima mudou. Fica mais opaca, repuxa, resseca com facilidade e, em muitos casos, apresenta rachaduras e sensações incômodas, principalmente no rosto e nos lábios. Isso acontece porque a combinação de ar seco, ventos frios, menor ingestão de líquidos e banhos mais quentes e demorados compromete a barreira natural de proteção da pele, levando à perda de água e oleosidade.

“É uma estação que exige atenção redobrada. A pele sofre com as mudanças de temperatura e com os hábitos que adotamos para nos aquecer, como o banho quente. Por isso, é importante adaptar a rotina e manter a hidratação em dia”, explica a Dra. Viviane Scarpa, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Segundo ela, é comum que quadros como dermatite e rosácea também se agravem nesse período.

Para o Dr. Fernando Macedo, dermatologista da Human Clinic, outro ponto crítico é o abandono do protetor solar nos dias nublados ou frios. “O sol não precisa estar visível para causar danos. A radiação ultravioleta e a luz visível continuam atingindo a pele e podem provocar manchas, envelhecimento precoce e inflamações”, alerta.

A hidratação da pele é uma das principais aliadas contra os efeitos do clima. No entanto, ela precisa ser feita com os produtos certos para cada tipo de pele. “Quem tem pele oleosa também precisa hidratar. O segredo é escolher texturas mais leves, como géis, gel-creme ou fórmulas oil free. Já as peles mais secas se beneficiam de loções ou cremes com ativos como ácido hialurônico, pantenol, ceramidas e niacinamida”, orienta Dra. Viviane.

Outro hábito que faz diferença é aplicar o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, favorecendo a absorção do produto. E, claro, preferir sabonetes suaves (como os syndets ou com óleos vegetais), evitar o uso de buchas e reduzir a temperatura e a duração dos banhos.

Para ajudar, os especialistas reuniram os cuidados mais importantes para atravessar o frio com a pele saudável:

Dicas da Dra. Viviane Scarpa e do Dr. Fernando Macedo

Evite banhos muito quentes e demorados. Prefira água morna e sabonetes suaves, como os syndets.
Hidrate a pele logo após o banho. Isso ajuda a reter a umidade natural.
Use protetor solar todos os dias. Mesmo dentro de casa ou em dias nublados.
Ajuste a textura dos produtos ao seu tipo de pele. Peles secas pedem cremes mais espessos; peles oleosas, fórmulas oil free.
Evite esfoliações em excesso. Isso pode agravar a sensibilidade da pele no frio.
Redobre os cuidados se você tem doenças dermatológicas. Quadros como rosácea e dermatite tendem a piorar com o clima seco.

Além da escolha dos produtos, hábitos de autocuidado fazem diferença no estado da pele. Manter uma alimentação equilibrada, ingerir líquidos ao longo do dia e evitar o contato direto com tecidos como a lã (usando uma camada de algodão por baixo) ajudam a preservar a integridade da pele.

“Cada pele reage de uma forma. Por isso, além de observar os sinais, é importante ajustar a rotina com atenção e, se necessário, buscar orientação médica. Cuidar da pele no frio não é só uma questão estética é uma questão de saúde”, finaliza Dr. Fernando.