Trilha sonora para relaxar

A música tem poderes incríveis! Um simples som pode mudar seu dia e como está se sentindo.

Sons da natureza, instrumentais e até mesmo os dois juntos podem ser terapêuticos e promover a melhora do humor, acalmar os ânimos e aliviar o estresse. Muitos sons são utilizados para diminuir a quantidade de pensamentos, como em pessoas que sofrem com o TDAH e ansiedade. Quando ouvimos uma música que gostamos, o cérebro libera dopamina, neurotransmissor responsável por diminuir o estresse e a ansiedade e gerar bem estar.

Aqui você encontra duas playlists com músicas e sons para relaxar, ótimas para ouvir depois de um dia estressante ou uma crise de ansiedade, para meditar ou até mesmo melhorar a qualidade do sono. Então relaxe o corpo, fique o mais confortável possível e aproveite!

Playlist 1