Você usa aquecedor? Cuidado
Quem usa aquecedor no frio precisa ficar atento: aparelho pode piorar rinite, tosse e até causar sangramento no nariz
Nada melhor do que entrar em um quarto quentinho nos dias frios. Mas aquele aquecedor ligado por horas pode estar fazendo exatamente o oposto do que o seu corpo precisa no inverno. Isso porque, apesar de trazer conforto, o aparelho também resseca o ar e pode virar um verdadeiro gatilho para crises respiratórias.
Nariz entupido, garganta arranhando, tosse seca, rouquidão, sangramento nasal e piora da rinite são alguns dos problemas mais comuns nessa época do ano. E crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias acabam sofrendo ainda mais.
Segundo a otorrinolaringologista Dra. Roberta Pilla, membro da ABORL-CCF, o principal problema está no ressecamento do ambiente.
“O aquecedor reduz a umidade do ar e isso prejudica a função natural das mucosas, que servem como uma barreira de proteção do nosso organismo. Quando essa proteção falha, aumentam as crises inflamatórias e até o risco de infecções”, explica a médica.
Na prática, o nariz e a garganta ficam mais vulneráveis. E o corpo logo dá sinais de que algo não vai bem.
Além da famosa sensação de “nariz seco”, muita gente começa a perceber coceira na garganta, olhos irritados, dificuldade para respirar e crises alérgicas mais frequentes. Em crianças, os sintomas podem incluir ronco, respiração pela boca durante a noite e aquela tosse insistente que parece nunca ir embora.
Nem todo aquecedor agride da mesma forma. Os modelos com resistência elétrica e ventilação forçada costumam ressecar mais o ambiente. Já os aquecedores a óleo ou com controle automático de temperatura tendem a ser menos agressivos, mas ainda assim exigem alguns cuidados.
A médica otorrinolaringologista Dra. Maura Neves, especialista pela Universidade de São Paulo, alerta que o desconforto causado pelo ar seco vai muito além de um simples incômodo.
“O ressecamento da mucosa nasal pode favorecer lesões, sangramentos e infecções como sinusite, laringite e até bronquite”, afirma.
E atenção redobrada nos quartos infantis. Segundo as especialistas, o ideal é evitar deixar o aquecedor ligado a noite inteira, principalmente em ambientes de bebês e crianças pequenas. A temperatura do quarto deve ficar em torno de 22 °C, com umidade do ar entre 40% e 60%.
A boa notícia é que dá para continuar aproveitando o conforto do frio sem transformar a casa em um “deserto”.
Confira algumas dicas simples que ajudam a proteger a saúde respiratória durante o uso do aquecedor:
- Deixe uma bacia com água ou toalhas úmidas no ambiente
• Evite dormir com o aquecedor ligado a noite toda
• Abra as janelas durante o dia para renovar o ar
• Beba bastante água ao longo do dia
• Faça lavagem nasal com soro fisiológico antes de dormir
• Limpe os filtros do aparelho com frequência
• Prefira modelos com controle de temperatura automático
“Com alguns cuidados simples, é possível manter o conforto sem prejudicar o nariz, a garganta e os pulmões. O aquecedor pode ser um aliado, desde que seja usado corretamente”, finaliza Dra. Roberta Pilla.
Texto por: Dra. Roberta Pilla
