Ouvir música alivia a ansiedade
Você gosta de ouvir música? Se sim, temos boas notícias, principalmente se você for ansioso.
Estudos mostram que ouvir música pode agir na fisiologia do corpo a ponto de diminuir a ansiedade, o estresse e até sintomas da depressão.
Para se ter uma ideia, de acordo com neurocientistas do Reino Unido, dependendo da canção que você ouvir, a sua ansiedade pode diminuir em até 65%!
Arranjos, harmonia e ritmo são alguns pontos da música que podem deixar a nossa mente mais relaxada e explicar o feito.
Os ingleses ainda fizeram um estudo que classificou as 10 músicas mais relaxantes para você ouvir. Confira a lista:
10 – “We Can Fly,” de Rue du Soleil (Café Del Mar)
9 – “Canzonetta Sull’aria,” de Mozart
8 – “Someone Like You,” de Adele
7 – “Pure Shores,” de All Saints
6 – “Please Don’t Go,” de Barcelona
5 – “Strawberry Swing,” de Coldplay
4 – “Watermark,” de Enya
3 – “Mellomaniac (Chill Out Mix),” de DJ Shah
2 – “Electra”, de Airstream
1 – “Weightless”, de Marconi Union
Conhece alguma dessas? Que tal colocar na playlist e ouvir sempre que precisar relaxar um pouco?
Texto por Thayná Pissaia
